襄色织文9月志工心得

2017年9月开启了一段新的学习之路，参加爱生命家庭关怀中心的第三届志工。

在这一个月时间里，我学会了每周安排一个固定的时间给自己，每周二晚上，不论多忙，这段时间只安排给自己。其中有一个周二请假了，暑假里就安排了一个钢琴演奏会去听，也好，周二，还是一个人自己的时间。一开始老公还有点微词，觉得我周二晚上回家太迟了影响孩子睡觉。交流以后，大家达成共识，周二的时候也让孩子知道我去上课了，然后由爸爸陪同她晚上睡觉，这样一来大家都没有什么负累，我学习起来也可以更加投入。

这一个月，我开始努力的做安静的功课，每天有一段时间留给自己，带着“你是否安好”的问题问自己。很开心，我的大部分时间情绪稳定，内心愉悦，也有一些不太好的时候。

那些不太好的时候，有自己睡眠不足又身体不适的时候；有针对别人，要说服教育别人的时候；有向别人说明解释，别人又不理睬的时候。在那些当下，我能感受到自己的委屈，愤怒，又有点抱怨。然后在安静的时候，我反复会看那些当下，找到我那些没有被满足的源头。

我在随后调整了一些我的策略，我很少评判别人，也不再要求他们，我只说自己的意见，跟大家坦诚我为什么要这样做，事情好像变好了很多，我再没有那么愤怒和抱怨，我也为自己在每个时刻能够有觉察的说自己，做自己而感到高兴。

不过，有一个新的问题随即被我发现。我对待孩子的教育开始很紧张。当我看见老人，看见我先生，看见学校老师还有那些很传统的教育孩子的方法对待孩子的时候，我有着深深的担忧，我担忧孩子会习得那些不好的说话办法。我试图阻止他们，也尝试拿本书给大家看，也试着找她们谈谈我的想法。可是，这些方法都不太好用，大家还是用自己习惯的方法。我该怎么办？我该怎么办？我该拿他们怎么办？就在我反复问自己这个问题的时候，我在安静中找到了答案，办法在我这里。在孩子接触的所有大人中，还有我，我这么爱她，我学习用对的方法与她说话，交流，与她共同成长，我是这样的努力，她一定能够感受到。与其花尽心思改造别人，不如用些力气鼓励自己，这样可能更有用。这样的实验也让我受到了好效果，感谢自己，感谢安静。

要成为一个可用的志工，能够帮助别人。那就先拿自己开始吧，己所不欲勿施于人，与自己共处，接纳，成为更有力量更能直面生活境遇的自己。这才是刚刚开始，不过，反复练习“安静”让我看到了力量。

在喜悦中，安静

在哀伤中，安静

在愤懑中，安静

在怨怒中，安静

看见自己，悦纳自己，成为自己

然后我可能才有力量看见周围，看见大家，已经在路上，就不怕旅途遥远了

9月再见，10月我来了

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