重塑自己的未来---读《生命的重建》有感

《生命的重建》是我目前读过心灵励志书里面最好的一本，它不是说一些难以做到的抽象概念，而是实实在在告诉很多有用且实际的小方法，每一章后面还有精美的总结，很喜欢这本书。这本书可以多看两遍，让那些好的思维方法进入自己潜意识。

作者露易丝的经历让人听着有些心酸，父母离异，小时候被强暴，青少年就生了孩子，结婚后被爱人抛弃，晚年得了癌症，这些发生一件事情就足以让人受不了。然而她通过自己学习自我治疗，锻炼起了自己强大的内心，居然还治愈了癌症。也总结了一些战胜自己的方式方法来分享给大家。她是全球"整体健康"观念的倡导者和"自助运动"的缔造者。露易丝·海揭示了疾病背后所隐藏的心理模式，认为每个人都有能力采取积极的思维方式，实现身体，精神和心灵的整体健康。我认为只有经历过痛苦和磨难的人说出来的才是最实际最浅显易懂的道理。

书中所提印象最深的三个地方是：爱自己，宽恕，积极思考。

爱自己

我们首先应该学会的是爱自己，因为爱自己才能爱别人，才能得到别人的爱。虽然爱自己大家觉得很简单，人不为己，天诛地灭。有谁不是爱自己的吗？但并没有那么简单，很多书里包括这本书都提到如果小时候父母对自己不是那么爱或者对自己造成过伤害，那么我们潜意识会继续这种模式来对自己，也会衍生到对待后代。大部分父母都不会教育自己的小孩，因为他们小时候也是这样被对待长大的。所以很多时候我们潜意识里是不爱自己，认为自己不够好，自我否定。所以我们每个人或多或少都会有一些心理疾病，有些在健康家庭长大的就少一点，那如果在有暴力或者从小被孤立，时常被揍的家庭长大，自然就有更多地心理疾病。每一次创伤都会留在潜意识里，等长大了再遇到类似的事情，它就会爆发出来。这些事真不能怪父母，他们也是这样经历过来的，他们已经在自己最大努力下把我们养活了。所以还得感谢他们。至于我们现在学到了，就不应该再犯这样的错误。书中所说了很多办法，很有用的是对着镜子说话：“我喜欢你，并且接受你原来的样子”。“我赞同你，我爱我自己”“我愿意改变”我就拿着手机对着自己说了好多遍，心里面很舒畅。看似傻傻地对话，其实作用超乎你的想象！

宽恕

“所有疾病都来源于不宽容”，《奇迹》课程里面说到。对于宽容一词我想到的是心态，心态的态字就是心大一点，特别是好男儿就应该胸怀像大海。当有人侵犯我们，让我们受伤了，我们不能怨恨，这些事已经成为过去，过去就让它过去吧。宽恕那些人那些事，这样做也是爱自己的表现。怨恨过去发生的事情就像自己拉出去的屎又捡起来闻一样，只会让自己恶心。拉出去的屎就应该冲走了。很多时候我们宽恕了别人却还是很痛苦那时因为我们没有宽恕自己。人非圣贤孰能无过，宽恕一切遇到对你伤害的事，最终这样做其实还是等于爱自己！如果你真有特别恨的人或者事，晚上睡觉前心中默念宽恕别人几遍，一开始心中会有不痛快的感觉，后面也就慢慢舒畅了。还有一本书叫《四个约定》，里面所说的语言的力量之所以伟大，就是这个道理！

积极思考

积极思考问题和《秘密》里的吸引力法则一样，我发现这些心灵成长或者励志的书籍都是共通的，读那么比较好的一两本深入研究一下就好了。书中说想好的就会来好的，想差的自然就来差的。所以如果我们过得不顺利我们首先应该纠正的是自己的思维模式，是哪一部我的思考方式不对了？而不是努力的去瞎忙这瞎忙那。

疾病背后的心理模式

很喜欢书最后提到身体疾病与外在反应的关系，简直准确极了。比如我喉咙确实一直有点毛病，书上说外在表现是：“我感觉站起来为自己说话时不恰当的”，的确有时候自己不想表达自己，哪怕是为了自己。让我更加相信，心灵的力量，只要思维对了甚至可以抗击癌症，也让我更加注意到当自己生病时，也该关注自己内心了。

书中列举了很多疾病与对应的心理模式，如果有兴趣可以去查一查，准得不能再准。作者是西方人，反而讲求中医的方法，而不是病了就是外在病了，吃药就行了，治疗心理模式比治病重要多了，因为你吃药好了过段时间又病了，治根不治本就是这个道理。

优美的祈祷文

书中还有很多祈祷文，写得太美了。我们一定要相信语言的力量，就是你一直说一直念或者一直听到这些语言，他真的就变成你内在的东西了，这就是内化。就类似与《全世界最伟大的推销员》他不是告诉你推销的方法，而是说你先来多念几十遍这些句子。我截取了小部分祈祷文，如下：

在我广阔的人生中，一切都是完美、完整和完全的。我相信有一种比我强大得多的力量，每天、每时、每刻从我身体流过。我打开自己让智慧进来，我知道大千世界只有一种智慧。在这智慧里面有所有的答案，所有的解决方案，所有的康复方法，所有的新创造。我相信这种力量和智慧，我需要知道的一切都也被揭示，我所需要的一切都会到来，在正确的时间、地点、按照正确的顺序。我的世界一切都好！

我愿意从小事做起，镜子是个好东西，多和它说话。用美好的文字感染自己的内心，过去无法改变，但我们可以塑造未来。喜欢书中的一句话：“改变别人的唯一方法----就是改变自己！”