如何避免焦虑

焦虑是现在年轻人的通病，90%的年轻人都会对自己的工作、生活、未来感到迷茫。其实我最近也是明显的感觉到自己的浮躁。

那么我们为什么会感到浮躁呢？

我们之所以感觉到浮躁就是对未来的迷茫，对自己的放纵，对自己的期望又很高而又很难达到目标。

我最近也是对自己的做事效率太差任务完不成而感到浮躁，觉得自己太慢。要学的东西太多，这种无措感就想一蹴而就的完成。其实人生哪来的一步登天，哪个人的成功不是靠的一步一个脚印踏踏实实地走出来的。

我认为解决浮躁可以从以下方面解决：

1.更加清楚的认识自己的不足

2.制定目标，将目标分解成许多个小的目标，然后去完成，每完成一个就去掉

3.及时的对自己做的事情，目标进行复盘

4.经常去健身，健身可以使人身心愉悦