如何学会爱的能力？

我爱你

45成年早期使命1：如何学会爱的能力

25~35岁，这是我们真正成年的时期，这个阶段有两个使命，一是建立亲密关系，二是获得职业认同。

网上一直都有一个争论，到底是先成家还是先立业？我在十几岁的时候认为要先立业，大丈夫何患无妻，现在我是支持先成家的。这其中，有自我发展的深层逻辑。

心理学家埃里克森提出人生不同发展阶段都有各自的使命，我上面说的就是。而成年期第一个使命是建立亲密关系，学会爱的能力，之后才是获得职业认同，去发展事业。为什么是这个顺序呢？

这就跟我们小时候的心理发展是一样的。我们跟父母尤其是妈妈有着非常紧密的情感联系，这种依恋如果一直都很安全稳定，那么我们就获得了人生最重要的安全感，有了这个安全感，我们才可能自己去探索新事物，去发展社交能力，这就是由安全感发展而来的自主性和胜任感，这是成长性思维的正循环。

安全感就像是避风港，我们成年之后呢，需要另一种安全感，也就是亲密关系。亲密关系是自我的延伸，能够包容我们的脆弱，接纳我们不好的地方，当脆弱被接纳，这部分的自我就可以被整合到原有的自我概念当中，让自我更加完善。

简单来说，亲密关系能让我们自我更加完善，能让我们学会爱的能力，有了这些基础，我们就可以更好的与人与社会打交道，去获得职业认同，去发展事业。

好了，上面说清楚了为什么要先成家后立业，这里说的成家并不一定就要结婚，下面来说一下怎样成家，如何学会爱的能力呢？

这个阶段的核心课题——建立亲密感。你需要寻找爱人，跟爱人分享自我，克服孤独。亲密关系意味着你的自我扩大了，你的爱人就是你自我的延伸，还可能弥补你的缺陷。

心理学家詹姆斯早期有抑郁症，拯救他的不是哲学，而是亲密关系，34岁结婚后迎来了事业的发展。

亲密关系中的角色是最特别的，允许你暴露出自己的脆弱，并且把脆弱托付给对方。所谓的亲密关系就是你在一个人面前特别自在，不需要任何伪装，不用担心他会怎么想。脆弱的部分被接纳之后，它会整合进我们自我的概念当中，我们就能接纳成更完整，这是自我身份认同的一种深化，是最深的照顾。

要获得这种亲密感，同样要克服三个障碍，也是三个自我中心倾向：

• 1、害怕不被接纳。这段关系安全吗？看到我真实的样子后她还会爱我吗我会不会被抛弃？害怕这种依赖和托付就是一种自我中心，给了别人伤害自己的权力。觉得自己有不为人知的另一面，这几乎是我们所有人共同的秘密。
• 2、害怕承诺。排他性，害怕失去某种可能性，害怕承诺，这就是我一辈子要在一起的人吗？她可是有各种各样的缺点啊。
• 3、害怕被改变。亲密关系会挤压自己的空间，会牺牲一些自主性，会改变你的生活习惯、品味、情感表达，关系是互补的，亲密关系是可能把你塑造成系统需要的样子。

因为孤独我们需要在一起，因为上面的疑虑我们不能分享秘密，所以就有折中方案，彼此戴着面具，一起配合着演一段亲密关系。假装亲密却彼此孤独，出轨、丑化、利用……

怎样才能建立亲密关系呢？发自内心的承诺。

我承诺，即使错过可能性，即使你不完美，我也愿意去爱你。我愿意为我们两的关系负责，我愿意接受关系的种种限制。

有了这个承诺，限制就成了自主的选择。这就是爱的形式。有时候你做出了承诺之后，这个人就逐渐变成了那个对的人。

希望上面对于亲密关系和爱的分享对你有帮助。