0709晨读感悟 伴随两个男人打呼声的感悟

啊!好惭愧!今天又是一篇夜读…

两个男人是什么鬼?

一个是老公,一个是半岁的儿子…原谅我标题党吸引你们进来看我文章了…

9号的这篇文章,我总结起来就是,教你怎么获得高质量的睡眠!

我是一个早起困难户,现在好多了,以前学生时代时候,寒暑假早上的时候能睡到中午父母下班!我现在那个悔恨呀,为啥这么宝贵的时间用在了睡觉上面!你说说,为啥?

接下来是说人话时间……ORZ

文章中讲的方法我简单列举下(我可不是为了凑字数哦)

一,睡眠真相,由朦胧期、浅睡期、深睡期、快速眼动期组成。

二,睡眠方案,90分钟为一个睡眠周期,保证一周28-35个睡眠周期,是比较理想的。以我高考数学110分的水平,我快速地心算得出,每天4-5个睡眠周期就OK。

三,睡眠准备,关闭电子设备(对于大多数人来说,挺难吧…)卧室降温(这个可以)睡前整理(整理是个好习惯,要保持)

好啦,复习完晨读资料,说说我的感受!当然啦,首先是非常受用!因为我读完这篇文章,才知道,其实只要掌握到自己的睡眠时间,可以节省很多无用的睡眠时间,同时可以让自己有高质量的睡眠!要知道,时间就是金钱!同时,睡眠好了,精神好了,工作才能高效!

我还想说的一点就是,要珍惜时间呐亲们!特别是现在还处在学生阶段、单身阶段、未婚阶段、没孩子阶段的你们!用现在闲暇的时间,学习、旅行都是最佳最好也是会让你受益终生的选择!别说,我没钱,我这个那个的!世界上最最公平的一件事情就是,每个人每天只拥有24小时的时间!李嘉诚每天四五点起床去办公室处理文件,科比每天四点开始练球,还有那谁谁谁,每天早上坚持早起。你怎么还好意思撅着屁股睡到日晒三竿!

我是真想对五年十年前的自己说,孩子,长点心吧!好好利用时间,别再睡到要吃午饭了才起来!把握这些宝贵的时间,充电学习,每天进步一点点,坚持带来大改变!猫叔创立了小灶群,说不定你可以创立个大锅饭呢!

晚安!

(今天换了个风格,不知道大家觉得怎么样)

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