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用“刻意练习”的逻辑戒掉了15年的烟瘾

抽烟史
非典那年开始抽烟，抽过的牌子，依时间顺序：520→555(白包)→红塔山（白包）→五叶神→红双喜→中华(硬包)→中华(软包)→中华(软包3字头)
戒烟用到的工具:
一点想要戒烟的决心；
烟草对身体的危害的知识；
离烟烟嘴

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4.新培养一个爱好；
5.茶叶

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