《终身学习——哈佛毕业后的六堂课》第一章

《终身学习——哈佛毕业后的六堂课》

作者:【美】黄征宇

出版社:中国大百科全书出版社

版本:2018年5月第一版

字数:240千字

金句:

1.扔掉你的“坏唱片”。“坏唱片”意思是说同样的话、同样的内容总是到不了结尾就又从头开始了。P004

2.虽然一辈子很长,但一天其实就是浓缩版的一生。从早上起床,到晚上睡觉,相当于经历了从出生到死亡的一个完整过程。尤其是当你对明天存在不确定性的时候,这种感觉就更加强烈了。因此如果把每一天当成一辈子来过的话,我们显然希望自己拥有足够的精力,每天活得更加精彩。

感悟:

第一章分四个部分讲如何管好自己的健康。

第一部分能量摄入,作者先问大家什么是真正的健康,然后告诉我们如何长期坚持健康饮食。

在2014年之前,作者还会认为自己非常健康,因为他的身体状况和同龄人相比,确实非常不错。是例行体检时,发现胆固醇指数升高他找健身房私人教练,教练会告诉他,以你的年龄,身体指标已经很棒了。

作者认为真正的健康,要有充沛的能量以及保证做自己想做事情的能力。

他建议关注饮食问题,目的明确,很好。先明确“如何摄入最好的能量。”

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