大事记
早课：让每天早起后的两个半小时必须成为我坚持一生的习惯
早上起床之后的例行事件，我将他们称为早课。
早课包含早起，写当天计划，晨音，洗漱，锻炼，早餐，播客，晨读。这一系列的动作我希望可以成为我每一天雷打不动的习惯，一整个计划下来需要花费的时间大概有两个半小时。具体来说也就是五点半到八点钟，这一个时间段需要完全空出来。
当天计划：计划需要具体一点，最好可量化或者细节到情景；自律是和自己签订的合同，不因为自己的主观原因而不遵守承诺，人的一天，应当努力地完成自己为自己设定的目标。调整以及重新计划需要耗费很大的能量，相对于坚决执行来说，有一些浪费。
目前我并没有完全执行全部流程，这一计划也将在下一周被执行。目前主要的困难点就是在于起床的时间以及晨读的条件，不过都是主观心态的原因，我会尽量克服。早课是我一天的开始，也是给我自己一天信心的保障，我已经坚持了那么久，现在需要做的就是将流程进一步规范。
我可能会遇到的艰难：头一天晚上的晚睡一定要遏制，并且即便头一天有不良情绪，也需要用总结的方法进行处理，不要让它影响第二天的发挥。另外，我也会因为不愿起床或者各种方法而拖延，让自己的意识保持清醒，明白自己到底在干什么。
镜头语言：镜头也是有语法的，画面之外自有乾坤。
看电影或者看电视的时候，视线当中不应当只是人物和场景的转移。还有太多的东西在时时刻刻传达着信息，只不过不经过学习看不到。镜头与镜头之间的组合和拼接是有语法关系的，层次关系，远景、全景、中景、近景、特写层层递进；平行关系，多层平行画面的组接，可以有很好的累积效果；呼应关系，也称作视线关系，是视线的转移之下的一种关系；等等。还有主观镜头以及客观镜头，还有不同景别所带来的表现手法上的侧重，以及还有侧才以及动静上的安排以及设计。以前观察的角度太过单一，思考也过于简单。接触了理论的冰山一角远远是不够的，还需要再进一步用大量的观察来深化理解。这也是一个漫长的过程啊。
《为了报复而看电影》：建立自己的生活哲学
韩松落的这本影评，在闲暇的时候翻一翻感觉还是不错的。书中的一个观点真的好喜欢：喜欢那种在不正常的环境中依旧用心保持正常的生活的人。人会置身于各种各样的境地，需要树立自己的生活哲学，然后在生活当中为自己确立一些标准，让自己的生活过得井井有条而又雅致和自尊。
我时常把自己的生活过得一团糟，也时常在一片狼藉中感叹自己的无能。其实都是由很多很多细小的细节累积起来的。比如说，我现在偷懒了一下，没有及时清理脚下的垃圾，那么就会有如破窗理论所说的那样，用不了多长时间就会开始累积。
周六时间：和家人约定一个时间聊聊天
每周六我总会打一圈电话，舍友见了总是要笑我一下，模仿我说话的语气逗着我玩儿。这周六没有打电话，心里感到很愧疚，尤其是即便我不打电话爷爷奶奶外公外婆等等从来都不打扰我，总是要旁敲侧击一下了解我的信息，这一点认知让我觉得很心酸。以后周六的晚上必定雷打不动地和家人打电话聊天。
以往聊天的内容，似乎更加偏向于是今天吃了什么，今天干了什么，但我觉得以后可以更加多元。我记得在上课的时候，陆老师和我说，每一个人都不是符号，都是有着丰富生命故事的个体，倾听他人的生命故事是理解的第一步，对于家人尤其重要。不要忽视了你生命当中最最重要的人。
琐碎想法
故事加理论风格的书籍真是不能再赞
故事缺乏深度但是妙趣横生，理论艰涩但是必不可少，用故事加上理论两种叙述方式相结合真的是挺赞的一种表达方式。
睡觉：难道被窝真是青春的坟墓嘛？
今天下午又睡了很久诶，而且是听不到脑中响的那一种。本来醒过来应该会很沮丧的，突然之间想到了七堇年写的《被窝是青春的坟墓》，觉得真是正确，笑出了声音，好吧，就酱紫吧。
闲逛北邮：大学啊，各有各的文化啊。
和同学在北邮吃完饭，顺便逛了逛北邮，期间同学也和我讲了很多北邮的故事，各种小情侣的幽会圣地啦，各种鬼故事啦。周末会友还是很不错的体验。