给自己充满电，脉动起来

今天晨读分享的书是《你充满电了吗》。你是不是一下班回到家就瘫在沙发上不想动，一想到要收拾脏乱不堪的房间就头疼，每天上班无精打采，如果以上症状你都碰巧遇到过，那今天的分享正好可以为你充充电，立刻脉动起来。

今天主要分享的是高效精力管理的三个核心要素：创造意义，积极互动，储存能量。

001.创造意义，多做有意义的工作

你无法能量满格，是因为你没有主动创造意义。创造意义就是做有益于别人的事。想要创造意义，那就用你独特的才能去满足那些你感兴趣的需求。

002.积极互动，积极响应每一次互动

积极互动就是在人际交往中创造更多正面时刻，让每一次互动都变得更积极，不要让人际交往消耗掉你的能量和情绪。

积极互动的三点小建议：1、重视和别人的第一次互动。如果你实在不知道怎么互动，至少要做到多微笑，微笑，微笑。2、运用“二八法则”，用80%的时间说正面积极的内容，20%的时间来指出不足和给出改进建议。3、把钱花在别人身上，和别人一起互动。

003.存储能量，确保你有足够的能量储备

想要拥有充沛的精力，健康的生活方式至关重要。那怎样保持精力充沛呢？吃好、运动、睡足。食物的质量比数量更重要。最好每小时都能动一动，让自己变得更活跃。明明告诉自己要早点睡，但还是做不到怎么办？最简单的方法就是睡前一小时不要玩手机。

以上的方法都get到了吗？快来一起脉动起来吧！