2018.0422白菜姐复盘

A区：人生目标关键词

时间管理/工作事业/个人提升/美丽健康/财务管理/家人情感/社会资本/

今日关键词：时间管理/工作事业/个人提升/家人情感

1）上课。2）个人分析3）专业学习

习惯养成：效率手册V、晨间日记V、中英文演讲X、英语打卡X、读书V、锻炼v、记账V每日复盘V

美丽健康：起床5:00，入睡：12:00 中间补觉3.5H清醒14.5H。。

1) 未吃早餐，午餐喝羊汤，晚餐蒸平鱼。

2) 参加海阳的《年轻十岁》社群。199元。

2）晚上能早些喝中药。每天爱自己，美哒哒。

时间管理:

1）使用效率手册。2）提前准备第二天工作 3)没有完成当天的听课。

工作事业:4H

1.上课4H,感受到学生进步，心情好。

个人提升 2H

个人分析前准备：回忆一周情况，记录一周和当下需要询问和困惑的地方。

分析得出：1）边界的逐步建立和逐步规划的能力。2）通过做梦而非行动来缓解情绪。

3）自己在家庭中的站位。

财务管理：

购买海阳健康课199元和火车票176元。

家人情感

跟儿子电话，他开始练习抖音。询问老爸健康和老妈多给与照顾。妈越来越会关心他人。

社会资本

1）跟一对一老师询问双胞胎的原因。。

C区

1）收到双胞胎换老师通知，心情低落很多。内疚懈怠和专业提升。电话了解详情，归结要多跟学生沟通反馈，及时发现问题。

2）老爸住院的费用意识到责任。不能再只凭兴趣做事。

3）低落情绪通过3.5H睡觉缓解了，但时间成本有些大。换种高效方法。