新学期的正确打开方式

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其实与春节只有一周假的人们相比，我们这些在学校上班和上学的，虽然挺幸福，但回归到工作和学习的良好状态却也挺考验人的。我来给大家支几招，帮你满血复活投入新的学期。

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调整生物钟。除去个别颇有毅力且习惯早起的人，大部分人假期里都比上学时睡的晚起得更晚，因此，开学前一天，虽早早上床，却辗转难眠，早上闹钟一响，沉睡中不知身在何处。这种不适感，很快就从生理上的感受转化为精神的紧张。配合开学后的节奏，我们需要即日起就调整一下作息时间，每天早睡半小时，直至将睡眠时间调整至合理的点，坚持一周下来，就不会那么“赖床”了。一个重要的前提是做事不要拖拉，高效率结束一天的任务，不要到了晚上才发现有很多事情要做，占用休息时间，进而影响第二天的学习状态。调整作息，才是“满血复活”的重要前提。

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制定计划。我刚工作那几年，每个周日晚上都有一种莫名焦虑，睡不好，躺在床上不由自主想各种下周要面对的工作，周一精神状态通常不好，而这种感觉在长假即将结束时则更明显，持续的时间也更长。这不能说是工作倦怠，而是没有把休息和工作进行合理区分和安排。后来，我有意识地对工作进行阶段性的计划，每周五会把下周要重点关注和处理的事情在工作日志上列出，假期结束前，也会制定下学期的学习和工作计划，这样做的好处是，可以将工作有目的有步骤地推进，心中不慌乱，行动有动力，工作有成效。一份好的新学期计划，不仅可以消除开学的各种焦虑，更会让你对新的学期充满期待呢。

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融入集体。假期来说独处的时间更多，开学后对集体生活的再适应，也成为很多同学不适感的重要原因。其实尽快融入集体，能让我们迅速回到校园生活状态，重启学习模式。返校后应该主动跟同学们分享假期的经历、交流心得、交换各种信息。用积极开放的心态建立起和谐的人际氛围，你会从他人身上获得更多的启示，同时也把自己全新的面貌展现给他人。还有，主动打扫一下宿舍卫生、给舍友带点家乡的小吃、一句热情的问候都会给他人和自己带来满满的正能量。

良好的开端是成功的一半，我在学校等你。