福味生活笔记11：实践三部曲

在亲子关系中，一路磕磕碰碰。孩子很多时候会质疑：你是否喜欢的是这个“好”的我，你是否不喜欢这个“不好”的我。谁给了孩子好和不好的评价？我。谁让孩子有了被喜欢和不喜欢的感受？我。

从上一次福味生活笔记开始，我对孩子承诺：暑假之前，我不会生气。我想把焦点回到自己身上，我想调整好自己的状态，至于孩子，我相信童的话，她会自动改变，她有自己的时间节点。

之前有段时间，因为作业很多，于是，在她作业分心的时候，我就启动教育了，但教育的情绪一来，很容易就变成了教训；在她的作业时间大大超出我预期的时候，我就开始编排了，比如睡眠不足怎么变，视力疲倦怎么变，将来学业更重怎么办；有时，还会担心自己，这么晚睡觉身体会否吃不消，从而让我的陪伴如此疲倦和无力。

我的这些想法都是真的吗？

好吧，我尝试改变。基本上是以下三部曲：

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1.收回说教，内心清明坦然

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妈妈对孩子的说教，很多时候，是因为自己的焦虑。那么，这些说教有用吗？有用的。会在孩子内心形成一个内在父母，这是一个对自己充满否定和不认可的父母，这份否定和不认可或许会伴随孩子一生。而对孩子当下时刻的行为有效吗？很微弱。因为这些带有情绪或者显得生硬的教育，只是让孩子迫于压力服软，但不会抵达孩子的内心，让她自动改变。

所以，我收回，而且，诚心诚意，没有隐忍，不去压抑。当内心全然不去说，而且真心认可自己这种做法的时候，那一刻，我是轻松的，孩子也没有接收到来自最亲近的我的任何评判。而原本聚焦在问题、担心以及互为对抗和防御上的能量就回来了，能量回来，就会发生创造和改变。

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2.高质量的陪伴，接受所有的状况

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既然能量回来了，那么就可以做一些愉悦的事情了。孩子有的时候说妈妈你来陪陪我，好的，那么我就来陪一会儿，只是静静地陪着，或者应她需要和她一起解解题，或者和她共享一段美文，再或者听她突然兴起的一个无关作业的话题。这个时候，“浪费时间”没有了，因为这些小美好而晚睡了一会儿，那么就晚吧。

有的时候，作业实在是多，或者在学校里带回了一些批评和挫败，这个时候，她的情绪就会很不好，会没事找事。这个时候，我全然允许，允许她的眼泪和不开心，允许她对我言语中的一些小攻击，允许她那么一段时间不在状态，时间有长有短，但在这个安全而安然的环境中，自然有某个时间节点在前方，她的情绪过去了，她的状态回来了。再轻轻缓缓说一些话，我们就又可以继续前行了。

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3.提升状态和能量，同频共喜

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在状态良好的时候，会挑一些大家都喜欢的话题来说。比如记得她某次取得的好成绩，回想某个生活中温暖的小细节，认真聆听她喜欢的歌曲和物事，并适时给出我的欣赏、认可，以及分享我欢喜的感受。不只是她，即便是我，也觉得晚风凉爽今夜很暖。

意识的提升，真的是有能量的，状态，确实是会产生影响力。这一段时间以来，作业依然很多，但再也没有剑拔弩张，也没有黑面黑脸，我们一起接受这个现实情况。在接受的过程中，我的那么一小点改变，自自然然放松了她的心情，她得以有机会按照自己的节奏，启动自己内心的能量了。而事实是，作业并非一直这么多，这周开始，她说作业已经少很多了，每天的作业时间，她在作业，我在写字。如果呼唤我，我就去摸摸她的后脑勺，看看她。这样，我内心安宁，她也随意自在。

那么，经过实践可证，之前我的很多想法，不过是执幻为真。

暑假里，估计会有新的挑战，那么，就继续奔跑在超越的道路上吧。