如何进行情绪管理

总是会不定期的情绪低落，没有做任何事情的动力，我自己很清楚这样的状态不好，是不成熟的表现，清楚归清楚，但是我自己做不好情绪管理，为这时常苦恼。

最近来到坚持星球以来，每天早起，锻炼身体，整理思绪，写点乱乱的想法，继续摸索自己的道路，情绪一直挺好，今天低落的情绪光临了，用失魂落魄形容自己的状态也不为过，坐车出去后回来，大脑空白了下，下车的时候脸撞到车门角上了，痛感让自己反应过来，到家了。

晚上在家，不想说话，不想做事，只想发呆。这种情绪很不好，如果我可以很好的进行情绪管理，我的家人和朋友就轻松自在了。

学习情绪管理，也是个长久任务，为了自己的未来，为了家人和孩子，我要学好情绪管理，给孩子做好示范。加油!