幸福对于每个人来说，都有不一样的定义。有人认为中了彩票就是幸福，有人觉得家庭和睦就是幸福，也有人认为有钱有地位就是幸福。幸福真是如此吗？
哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士，泰勒.本-沙哈尔，他在哈佛有堂最著名的幸福心理学课风靡全校，他也写出了《幸福的方法》风靡全球。他对幸福的定义是幸福是人类共同的追求，是人生的最高目标，是衡量一切的标准。
金钱、财富、地位和成功，都不能等于幸福，也都不能代替幸福。寻求幸福的方法，比致富的方法，成功的方法，更能引起关注。
幸福到底是什么？如果不能得到答案，要先思考什么不是幸福?就能知道幸福是什么，识破幸福的误区。
1、忙碌奔波型：为了未来而活，无法享受当下。就好比蔬菜，虽然没有肉的味道，但是健康。
2、享乐主义型：为了现在而活，只会及时行乐。就如高热量高油脂得垃圾食品，口感虽好，对身体却有害。
3、虚无主义型：为了过去而活，认为人生无意义。就像既不好吃又不健康的食品，吃下去对人生毫无意义。
真正幸福的模式是什么？
感悟幸福型:真正的幸福应该是快乐和意义的结合，即为一个有意义的目标而努力奋斗，同时享受过程的幸福感，享受过程的点点滴滴。
如何实现幸福？
一、从“你幸福吗”到“怎样才能更幸福”的认知改变
央视几年前有个节目很有意思，就是在大街上拜访路人“你幸福吗”，我记得有位大叔说过“我不姓福，我姓张”，很多人就吐槽这个栏目，其实这个问题是个很重要的问题。
“你幸福吗”这个问题，是一个是非选择题，要么幸福要么不幸福，这个问题本身就是错误的，把幸福当成了一个终点，达到了就幸福，没有达到就不幸福。
应该要问一个更好的问题，那就是怎样才能更幸福？
我们每时每刻都可以幸福的，和金钱、地位、名誉没有关系。和现在的状态并没有必然的联系，我们能做的是怎样让现在、让当下变得更快乐，要站在“现在”去创造更幸福的“未来”。这才是幸福真正的意义所在。
幸福感等于50%遗传基因加10%外部环境再加40%自身主动行为。自身的基因和外部环境往往很难改变，但可以通过自己积极主动来获得幸福。
二、训练自己获得幸福的方法和技巧
幸福之路并无捷径，但是有规律。如果不断地按照规律来训练自己，完全能够提升自己的幸福感的。
1、获取幸福的三大方法
方法一，设定一个目标。改变对目标的认知误区。它不是去实现的结果，而是把目标本身当做经历，享受于其中，在这样的目标下获得幸福。
方法二，增加想要做的事情，减少我们不得不要做的事情。乔布斯曾说过一句话:“人生真的很短暂，我们要做就做心底最喜欢的那一件事，然后做得足够精彩。”
方法三，把事情最重要的理由变成让自己开心。做事情让自己开心并不是自私，利己和利他其实完全可以共存。如果自己每天做的事情都让自己不开心，恐怕也很难让身边的人开心，自己开心就能带动身边的人也开心。
2、增加幸福感的三个小技巧
技巧一，增加幸福催化剂。
想要渡过生活中的艰难时刻，需要多培养一些让自己开心的幸福催化剂，让它感染和带动其它时刻的感受。
技巧二，尝试表达感恩。
没人是理所应当为你服务的，所有人为你的付出都应当心怀感恩。当去感激别人为自己付出的时候，反而更让自己感觉幸福。
每天早上做晨休日记，写感恩日记，是让自己感受幸福感的有效方法。
技巧三，冥想幸福
想象处于开心幸福的状态，往往就能够过得幸福感。比如想象和自己挚爱的人一起相处的美好时光。冥想幸福，会让积极的情绪在全身蔓延，让内心变得宁静和幸福。
追求幸福应求精而不在求多。简化生活，关注内心和经历才是生活的终极意义。
幸福是衡量一切的最高标准，人生最高的目标是幸福。但幸福不是终点，不是一个要追求的结果，而是在追求的过程中持续获得的感受，是快乐加上意义的结合。
幸福感要自己不断的创造，即使处在很艰难的时刻，都要用乐观的心态去面对。自己表现出来幸福，也能带动身边的人感受到幸福，幸福不是随口一说，而是用心去感受努力的过程。假如央视“你幸福吗”栏目组，再问到你，“你幸福吗”，你会怎样回答呢？(本文结合得到专栏每天听本书《幸福的方法》而写)