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元认知提升之道-坐享

什么是坐享？

坐享这个概念是李笑来老师提出的，用英文翻译是meditation，也就是冥想。

为什么要坐享呢？

能够提升人的元认知能力。什么是人的元认知能力，即你能认知你的认知。你能察觉到当下你的状态，比如你能察觉到你正在思考，进一步你能意识到自己在思考什么，再进一步你能判断自己思考方式的正确与否，再进一步你能够纠自己的思考方式。

元认知能力的强弱，与一个人大脑皮层的面积和灰质的厚度有着正相关的联系。这两者直接决定一个人是否聪明。

通过不断学习以及坐享能够提升人的元认知能力，其中最重要的就是控制自己的注意力。

怎么坐享？

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