易效能5.0践行第4周总结2018-04-15

        感谢5.0小伙伴们的一路相随相助！忙忙碌碌又是一周，比较充实。工作上会议为主，大大小小开了四天，基本上是工作布置，效率和解决问题方面要提升，会议频率要精简。期间常有临时的事来串串道，学会以平和心态在变中应变，只要我们深入梳理问题根源，会找到解决问题之法。

        本周在早睡早起、每天青蛙、运动等方面践行完成较好，晚11早6节奏，睡到自然醒，不用闹钟而起是多么幸福的事，泡脚3次；青蛙极个别因上级安排而推后完成，在安排上要留空间；运动4次9.6公里，做好跑前跑后拉伸，晨起前继续拉筋等小动作。适量运动上要调整好呼吸和快慢节奏，找到一个合适自己的频道精进。

晨跑数据

        本周读书方面，阅读了《知行合一 王阳明传》部分章节，王阳明从朝廷被贬到龙场驿，一路上还被追杀，历经苦难终于来到了贵州的龙场驿，在此修道布道传道，融于民众助于民众，被当地人所称颂所拥护。阳明先生的此番历练，说明人活着才有一切，当我们从现实中找不到希望与亮光，便转身而从自身来找，从自己的内心来找。后来阳明先生在龙场悟道，又从龙场到贵阳讲学，阐述他的阳明心学，知行合一，他认为二者是同时进行的，知存在于行，行存在于知，知是行之主意，行为知之功夫，知是行之始，行实知之成。从阳明先生身上看出，他对圣人之学的不懈追求是分不开的，即使历经磨难也不放弃，并教导我们立志，再而勤学，改过，责善。反观当下，爱非坚持，端正心态，向着内心寻找修行，这样我们在持续的精进中会收获更多真趣。

王阳明先生

        修身心灵平衡一直在路上。让感恩与爱相随，成为自己，做孩子的榜样。加油！5.0，向着线上人生持续前进。