小记与拾捌姑娘约聊

机缘下，促成了这次通话。嘻嘻，而且默契时间控制的刚好。聊天前没有录音，这个以后分情况，不是咨询问题的话就不用录下来啦，随手记要点，即使要录下来对话也需申请对方同意。聊天的感觉棒棒的，没有想象中的不自然。对，看到了拾捌姑娘很强的深挖和总结能力，这种聊天互动中的引导，好激发我。

（一）聊了一个拖延问题

1.我的问题描述：

1月份其中“做孕妇操”的目标没启动，到二月份条成为三个核心目标之一，改成“拿出孕期孕期的方案”，拾捌你怎么看？

2.梳理出的东西：

• ** 2.1.我的目的：**
  通过孕期运动，帮助实现控制孕期体重、顺产、缩短产后恢复的效果。

• ** 2.2我曾尝试过的调整：**
  去搜帖子，找替代孕妇操的运动方式。找到瑜伽、爬楼梯、散步、做家务等。 不满意搜到的结果又搁置了，原因:主观认为这些方式太日常、不高大上；瑜伽我是零基础，做起来难。

• 2.3是否还有其它办法：
  找人问，如三姿慧、汪隽子、温暖的幸福进化俱乐部小群。要点是相信专业的人，没有基础也无需怕。

• ** 2.4这问题的突破点：**
  找到资源即可。

  （二）聊六六大顺小组的目标期待：

  一月，我们六六大顺小组互动较少，于是聊了聊彼此对小组的定位或期待，可概括为：
  帮助组内小伙伴更好地实现2016年目标，尤其侧重找到、把控好重点项目的实现，因为完成核心目标带来的成就感及满足感更大。
  这需要通过在聊天、提问中激发。
  各位伙伴的问题在讨论中受到触动后，更需跟上行动，将具体行动、行动带来的改变等感受加以记录呈现出来，会实现更大效果，向上的积极意义。

（三）举例——记我在小组讨论中获得帮助后：

1. Q&A环节

【盾盾】问题 ：如何在家庭和素质上平衡呢，或者说家人能支持我在个人成长上的学习？（现状）一月份可能比较有干劲，三周回顾下来素质出的成果多。但家庭尤其家人很干扰我的情绪，比如我想1.24线下分享他们不赞同，说为了身体考虑，但我想在身体没那么笨重前多学、多线下交流。
伙伴建议：
【digman】也有相似的困扰，有个模糊的感受是投入精力不固定，给家人一直在忙学习不与其交流的错觉，建议是否可以固定时间段，给家人一个心理预期。其他方面：①站在对方的角度考虑，如：你爱人是不想让你太累，宝宝身体健康；②无谓争吵，看清自己需求的同时，照顾下对方的需求；③转念：对方不支持≠在限制你成长、他没在成长，如果多去了解对方的想法，你可能会发现对方在某些领域的认知比你更成熟。只不过你在自我管理领域见得多了，有些语言用得多了，其实人人都有观察；④适当做出让步和调整，不用太急，分享可以改为线上。
【易安】少即是多，盾盾姐有种急迫心理。以目的为导向，找准一个突破点去做，寻找资源去做好。比如分享，时间地点无限定，可以改为线上或下个月。另外是沟通问题，比如跟家人说这是我的一个愿望……获得支持。

更多详见 《反复掉坑是福利：多领域权衡问题》一文

2.小组答疑后我做了：

• 记录要点为文字，以备再遇相似问题时可提供思路；
• 受触动，更要行动：
  digman说考虑对方的需求，我进行了以下尝试：
  （1）调对话方式——不硬邦邦地回嘴。
  （2）错开时间段
  （3）做好妻子角色下基础的事儿
  （4）让他参与进来
  （具体例子涉及隐私省略啦）