说到就能做到!最简单易行的八个美丽习惯

   前一阵子脸色灰暗,情绪萎靡,明显的亚健康状态,某天阳光好,照个镜子把自己吓一跳!怎么办?总不能相信某饮品的广告词吧,“状态不对?脉动回来!”健康是个严肃的问题,但是对于我这种追求生活安逸度的懒人来说,对自己太苛刻的“狠习惯”我贯彻不下去啊!

   办法总是能想出来的,经过近一个月的努力实践证实了办法的可行性和成果的可见性后,赶紧滚来上“传道”了。

美丽习惯一   用红枣枸杞水代替白开水和饮料
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  白开水是最适合长期饮用的饮品是没错,但非常时期得用非常策略啊。都脸色灰暗了,白开水能拯救你吗?试着随身携带一个保温杯吧,每天早上临出门时往里面扔五颗红枣,一小撮枸杞,倒上热水,到公司就有纯天然的养颜汤水可以喝了,每天续上三四杯没问题,坚持几个星期看看,效果应该不会让你失望,接下来的日子化妆能跳过腮红这一步了。保温杯我用的是膳魔师的超轻款,350ml的容量,170g的重量,背在包里负担不大。

美丽习惯二    每晚泡脚
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  最低投入高回报的美丽习惯没有之一,但能坚持并且方式正确的不多,这个小习惯是需要建立仪式感的。准备的物料有四个,缺一不可:垫泡脚盆的小地垫,我可不想泡个脚之后还要马上拖地,想想心累;泡脚的木盆,高度一定要没过脚踝,否则效果大打折扣;旁边一定要有个装满热水的保温壶,要维持水温不用动身只举手之劳;最后一样是一个宽大厚实和柔软干净兼备的毛巾,最好备两条然后每个星期用开水烫一下消毒晾干。

美丽习惯三    坚持服用维生素
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  维生素对于现在快节奏的职场人有多重要欢迎维基百科,往往坚持不下来的原因是今天忘带明天忘带,想起吃的时候又没有水了…障碍不要太多!准备两瓶吧,办公室的桌上和床头柜上都摆放一瓶,时刻提醒自己,多c多漂亮!不断在心里默念,用不上俩星期,你就会养成每天补充维生素的好习惯!

美丽习惯四    万能的椰子油

 

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 去年把一堆瓶瓶罐罐断舍离后发现了护理油的确是个万能神器,最开始用橄榄油护理指甲头发和脚部,幸好买的一小瓶,因为效果还可以但味道我不喜欢。后来用了椰子油的试用装果断入了一大瓶,每次用的时候都想起椰树牌椰汁,好想喝~吃货都这个本质。而且效果还略胜橄榄油,可以用来护理头发、指甲、身体、手脚…貌似除了面部慎用外好像没有它不能用的地方了。

美丽习惯五    神器暖水袋
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  中医倡导“暖养的女人更年轻”,是非常有道理的,中国女性普遍属于寒体质,因此姨妈痛和关节疼都是非常普遍的毛病。近些年随着暖宝宝的普及拯救了不少人,但是要说最安全无害的还是古老神器——暖水袋,备一只蠢萌可爱的暖水袋满足了颜值和功能的双重要求,关节痛、腰痛、肚子痛时效果是立竿见影的,不痛的时候经常热敷这些地方也是有备无患。还有一个经常被忽略的部位是胃部,饮食习惯的不健康胃是最直接的受害者,经常热敷一下胃部,对缓解慢性胃病很有效果。胃好了,精力充沛气色佳。

美丽习惯六    每天一小包坚果
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  坚果是上班族女性最好的零食。普及一下最常见的坚果的效用:栗子味甜性温,常食能改善寒体质,益气补血,女人气血好了,才可能实现美丽由内而外;核桃是抗氧化之王,不仅仅有补脑改善记忆力的效果,还能防止细胞老化,润泽皮肤抵御衰老;杏仁就不多说了,某些女明星已经普及过不止一次两次了。准备个小巧的抽绳布袋,每天抓几样坚果放里面上午和下午吃一点,健康和颜值正向你飞奔而来。

美丽习惯七   尝试带眼罩睡觉
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  这里说的眼罩,不是普通的丝质眼罩或者毛绒绒的可爱眼罩,而是近几年很火的蒸汽眼罩。虽然蒸汽眼罩的发热原理和暖宝宝类似,但是比起用在主要器官集聚的肚子上,用在眼睛上还是安全得多。薰衣草精油味的还有助眠作用,中午小憩和晚上睡的时候用,功效都可以保障,不要再顶着黑眼圈和大眼袋奋斗了。涂完眼霜再带眼罩功效更佳哟。

美丽习惯八    让手机远离卧室

 

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 上个月有几天手机有点故障总是莫名自动关机,又懒得送去修,于是暂别了睡前刷机,我想说这个意外让我发现:没有手机美容觉的实现好容易啊,以前刷刷朋友圈逛逛淘宝一不小心就玩儿晚了,错过了肝脏排毒的大好机会,现在终于找到症结了,自从我晚上把手机放到客厅充电后睡眠质量是显著提升啊!

   有的人会担心工作啊,有人找怎么办啊…都是借口,发一条朋友圈,告诉大家为了健康你决定晚上十点后和手机隔离,大家会体谅的。连健康都不支持你的朋友可以拉黑了…

   真心觉得以上八个美丽习惯堪称简单易行了,如果这几点你还嫌麻烦没法做到?劝你不要艳羡别人的好气色和好皮肤啦,上帝阿拉菩萨都拯救不了你的!

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