瑜悦芝伽复盘Day105 2018-6-5

今天是什么日子:农历四月二十二

星期二    小雨  17~22℃

A区

人生目标关键词

事业/健康/美丽/提升/理财/人际/家庭/整理

当日目标:工作、健康、提升

今日三目标:

1、科学发声:综合大练习

2、每天听本书:商情商管理

3、瑜伽课程学习:教学技巧第四课

好习惯打卡:早起 ✔          早睡 ✔      阅读✔      练声✔          晨起瑜伽✔

B区

健康

醒来:04:30      早睡:23:40    午休:1h

清晨瑜伽

提升

①、教学技巧第三课:老师上课的注意事项

②、每天听本书      ted演讲的秘密

③、徐洁老师  综合训练

人际&社群

    接同事电话而闹出笑话(T_T)

C区

健康

    清晨在练习经络呼吸法时,左边比右边顺畅,右边鼻子有些堵,气息不通透,右边毒素比左边多,右边排毒时长是左边的一半,才能达以均衡

提升

①、教学技巧:上课时老师的注意事项:语气、形态、纠错手法、面部表情

②、综合训练:声色变化不很小,虚实不分,发虚音一听就知道是假声,而不是用结构发的虚音

③、ted演讲的秘密:一个核心主题,构思和编排,小技巧,运用故事性思维做演讲,故事性严重缺乏,完全不知如何运用,就算是自己身上发生的故事,也不知道怎么表述出来。

人际&社群

      下午时帮同事接一电话,问我是谁,脱口而出我是路过的客户,这神一般的回答,要醉了,这说明自己交际沟通能力非常的差,脑袋转不过弯来,大强度的训练自己的口才能力

感悟:想到就要付出实践,不然也只是想到而以

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