易效能34周检视（20190818-20190824）

时钟在滴答，我们在慢慢成长，用文字记录，自己的每一步脚印。

我们预期发生什么？（周初填写）

1.学习进度完成--完成80%

2.内蒙旅游--推迟一周

3.新疆旅游调研完成--未进行，但已授权完成

4.年度工作绩效目标达成检核--完成，且进度在线

5.行政制度修改及培训进度落实--进度在线，下周持续跟进

6.摄影书看完--OK

7.时间记录有效--有间断，进行得不好，需要学习

8.9段-3完成--未进行

9.100讲26-30--未进行

10.基金购买--未进行，需要进一步了解

11.家具退款完成--商家拖延，持续跟进

12.胃肠镜检查完成--完成

13.OF情境清单--完成

14.新增：购物--完成（服装，洗护，化妆品）

实际发生了什么？

见上

造成这种差异的原因是什么？

1.本周一至四状态始终不佳，家中事务影响了情绪，导致状态不佳，逐步调整，于周四开始逐渐恢复

如何在下次改进？

1.学习情绪的控制，才能有精力和时间去做更重要的事情，不把时间浪费在无效的情绪中

2.日程不要安排得过紧，容易造成紧张情绪

3.明确高能要事，在高能的时间做要事，要搞清楚自己的高能时间段

4.重要的事先做，不拖延，不可以先做简单的事，导致重要的事变紧急，催生焦虑情绪

5.授权，包括生活中的事，多找家人、朋友帮忙

记录供下次使用的评价和建议

1.调整时间安排，原来在早上运动，占用的时间过长，而且运动时总觉得赶时间不能轻松专注，情绪总是紧张。现将运动时间仍然调整到晚上，早上的高能时间让渡给学习。

2.目前学习考证是最重要的事，务必在早上的第一段高能时间开展和进行。

3.尝试用冥想调整意识和情绪

本周三只大青蛙【目标】及完成情况差异分析

1.职称证学习（经济基础18-32章，理想状态：全本完成）--实际完成18-29章，完成80%

2.摄影书阅读完毕--完成

3.《周期》阅读启动--未进行

4.坚持几个习惯：早睡；泡脚；时间记录--做得很差，没有一个习惯养成，鄙视自己5分钟，重新出发

日历事项完成情况差异分析

18日6：00-244期锦囊班会

18日20：30-244期小组会

19日6：00-精进营班会

22日6：00-精进营喜悦分享

23日6：00-精进营小组会

24日19：30-244期空中课堂--漏掉了

20日8：00胃肠镜

24日的空中课堂漏掉了，当天晚上健身后忘记了，手机提醒声音小没关注到

每日看日历和清单的习惯还未养成，因此未能将日程熟记于心，改进的方向：每天早上晨间日记时应同时查看日历和清单，再明确当日计划

清单事件计划及完成情况差异分析（是否做到要事优先）

中秋业务招待费报告--OK

内蒙游调研、准备、实施--完成所有准备，实施延后一周

检核年度工作绩效目标及达成--OK

新疆旅游调研--授权完成行程计划和预订，但下周自己仍要进行调研

报修--完成

跟进家具退款--持续跟进

债券型基金--未进行

国债逆回购--未进行

业务宴请费用报销--进行中

查阅金融知识体系框架--未进行

永澄目标管理了解--未进行

复看OF&C5技术问题梳理--完成

强化OF情境清单分类--完成

看一场电影--看了2场，超额完成

确认摄影课补课内容--完成

教贝贝导照片--未进行

电影《极速蜗牛》--未进行

索要培训资料--完成

幸福时光

本周我为生活及内心增加了哪些滋养？

1.上周日完成了第一份周总结在上的上传，时间很紧张，开始以此种方式尝试写作

2.读完了生平第一本与艺术有关的书籍《视觉之旅——摄影的视角培养与构图思想》

3.工作中，发现2名下属，在目前部门人手稀缺的极端情况下，表现都更有担当，更加出色，心中很欣慰，非常开心

4.与秦总沟通，在个人职涯发展与工作拓展方面达成一致看法，未来可期，全在于自己如何准备

5.见了张一一哥哥，理性思考人生，不断追求进步，播撒大爱的种子，很开心认识他

6.与244期同班的北北聊得很开心，积极的、上进的、讲求方法、乐于分享的人，让我学到很多，收获很多

7.参加并完成了战略HR培训，在本年末之前会进行复盘，并在团队中试讲

8.本周花销略高，为自己买了一条手工缝制的蓬蓬裙，非常喜欢，喜爱，即物有所值，是我生活中的小确幸

颠覆体验

本周我要嘉许自己完成了哪些小成就？

进行了工作进度的检核，全部在线

按计划检核了OF的内容，执行4D，首次操作，很认真地完成任务

坚持周检视并写，得到了小伙伴们的认可，最重要是自我的满足感

月度成果

未来1-3个月内，我要的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？

1、职称证考试通过

（1）履行报名手续

（2）看书备考

（3）达成通过目标

2、身体健康，身体检查过关

（1）好好吃饭

（2）好好睡觉

（3）好好运动

（4）补充维生素+蛋白质

3、学会自己看股票

（1）看投资管理的书

（2）看财经新闻

（3）看与金融人士探讨

4、旅行计划实施：新疆、内蒙

（1）攻略

（2）费用

（3）物资准备

（4）提前完成工作

5、工作/事业

（1）行政制度培训

（2）培训工作落实

（3）行政制度修改定版

（4）培训课件及培训实施（金字塔原理）

高能要事

本周我有没有在高精力的状态下做重要的事？我的高能要事累计时间有多少？

有。

完成情况说明：将早上运动（一般2-3小时）调整到晚上，早上用来看书备考。

午睡过后的时间，用来看书备考或阅读。

下班前的精力状态也比较好，可以适当用来阅读。

本周未进行详细的时间记录。

八大平衡计划与完成

健康

好好吃饭--OK

运动--OK，频次OK，运动量略有不足

好好睡觉--不好，日程太多

家庭

一起看一场电影--

一起外出吃个晚餐--

调整：下周一起去内蒙--OK，已商定

事业

行政制度培训落实--进度在线

保安招采工作--进度有延迟，由于其他部门原因

行政制度修改安排--进度在线

财富

本周花费--4000元左右，非必要事项较多，但可以带来幸福感

国债逆回购继续了解--未进行

债券型基金购买--未进行

后两项目前非重要事项

成长

要尝试插入冥想--未进行

休闲

看电影--《速度与激情》，《送我上青云》

内蒙游--延迟一周，准备就绪

社交

与李玲约会--未进行

新增：与贾经理共进午餐--促进交流，工作达成

新增：与Luna聊天，给予其支持

新增：与莉莉、水波共约下周聚餐，庆祝她们减肥成功（达成阶段性目标）

效能

要想办法早睡哦--做得不好，最早的时间是23：00，时常24：00

下周计划

三只青蛙

职称证学习（经济基础30-37章，全本完成）

《周期》阅读启动

与家人内蒙自驾游

坚持几个习惯：早睡；泡脚；时间记录

日历事件

25日06：00-244期锦囊班会

25日20：30-244期小组会

26日06：00-精进营班会

29日06：00-精进营喜悦分享

30日06：00-精进营小组会

31日19：30-244期空中课堂

27日11：00-HR例会

27日14：00-胃镜结果看诊

28日11：00-午餐小聚

待定：公司外训业务洽谈

待定：年金业务洽谈

待定：莉莉、水波约会

清单事件（要事优先）

8月月反思与总结

9月目标分解

查阅金融知识体系框架

医生看诊

跟进家具退款

报修（新增）

业务宴请费用报销

内蒙游购物、实施

新疆旅游调研

债券型基金

国债逆回购

永澄目标管理了解

教贝贝导照片

电影《极速蜗牛》

买书