生活流水账╰( ̄▽ ̄)╭

        晚上去游泳馆游泳,已经半个多月没有下过水了,刚下水那一刹那真想从泳池跳出来,水真凉冻得我上下牙直打架,冷也得活动啊,慢慢的划动双腿做蛙泳腿,然后把脖子以下都沉入水中,这种痛苦的感觉大概持续了半分钟,站在泳池的边沿大脑一冷静就不觉得水凉了,慢慢适应了水温后开始游了,半月没下水的我二十五米的距离中间还停了一次,真是三天不练手生/(ㄒoㄒ)/~~

        刚开始游老害怕不能顺利抬头换气,划手和蹬腿频率都太快,导致游完一趟自己很累,后来慢慢找到了感觉,身体放松,游一个完整的动作漂浮3秒再做下一个动作,这样不仅往前游得远了而且动作也比刚开始优美多了。大概游了5趟(250米)着急去上面练瑜伽就出来了,洗澡时遇到一个好玩的事情,一个大姐也去游泳,游之前先冲冲澡适应一下水温,然后出来要穿泳衣时结果泳帽泳镜浴巾全拿了就忘了拿泳衣o(╯□╰)o

        到了上面瑜伽房里还是只有我们常去的三个人,瑜伽教练继续教我们各种体式,应该是刚刚练得缘故练完后浑身各处都疼,不过身体还是轻松的。不知道能坚持多久只求现在晚上有时间就来练瑜伽。

2016.10.19  end

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