【每日壹图】DAY73-怎样过三伏

恩煦的作品

上海市气象台今天发布高温橙色预警，正式宣布三伏天来了。

这是一段整日都会与汗为伍的日子，因为确实很热，一年四季最热的日子。

不过，现在大家生活条件都不错，去哪都有空调和冰箱，所以，只要不是户外工作人员，想舒服地度过三伏天还是比较容易的。

如果仅仅是想躲过三伏，不难。但，也许你会错过一千万。

大自然很奇妙，它创造出的任何生灵、时节和事情都是有用的，包括四季，包括三伏。

我以前不太关注健康和养生，夏天一律冰镇（什么雪糕，冰镇饮料，冰镇水果等），晚上铺凉席睡地板，当时特别爽，但几年下来，发现身体状态越来越不好，特别明显的是，夏天身体特别热，冬天身体特别凉。内火重，容易上火，发脾气。伴随的还有体内因湿气重，导致便秘，湿疹等。

因为确实很难受，不得不开始关注如何改善身体状况。人天生自带自我疗愈功能，大自然本身也给我们创造了很好的环境和条件。

就拿三伏天来说，三伏天适当地运动，清淡的饮食，少食冷饮，可以很好地调理身体，如果身体内湿寒比较重，还可以通过艾灸来进行改善。

我近三年，夏天都是喝热水，晚上睡觉不吹空调，流汗反而让我的身体感觉不那么热了，还有适当地做艾灸，就发现冬天身体冷的症状有明显改善。

所以，三伏天其实没那么讨厌，我们对它更多的了解后，你会发现你会喜欢上它。

让我们好好享受三伏，利用这段时间来关爱下自己的健康。