Day6幸福的方法是什么？-11

      中国现在物质非常丰富，每个家庭都忙着买房、买车、送小孩出国留学等等，但是对生活、对未来充满了焦虑，幸福的感觉越来越少，这是为什么呢？今天我给大家介绍一本书，名字叫《幸福的方法》，希望大家读过这本书之后有所启示。

       这本书的作者是以色列人，名字叫沙哈尔，他是哈佛大学积极心理学教授，他从东方和西方的智慧中，找寻到令我们更幸福的是思维方式。

       幸福是快乐并且有意义。快乐是你的当前利益，意义是你的未来利益。人终其一生都在追求幸福，那么怎么才能得到幸福呢？

      这本书根据人对现在和未来的选择分为四种类型的人生：一是及时行乐型：逃避痛苦，不愿意努力，得过且过，今朝有酒今朝醉；二是忍辱负重型：不断努力，以为过了眼下的困难就会好；三是无助型：认为怎么样努力都没办法幸福的；四是幸福型：既为未来努力，也懂得享受当下的人。虽然我们的人生有可能这是个类型都要经历，但是要通过修炼最后成为幸福型。

       虽然修炼谈何容易，但追求幸福的脚步却从不停息。沙哈尔让我明白人生不只是要达到某个目标，还要找到它的意义，这样才不会被眼前的苟且蒙蔽了眼睛。东方佛教的说法就是要有正念，体会当下的快乐。

       这本书适合所有的人看，特别是工作繁忙的上班族，教会他们如何快乐工作；学习压力大的学生，让他们在学习中找到乐趣。      

        看了这本书之后，你可以对照你不幸福的原因，用幸福的方法解决家庭、婚姻、孩子教育、工作压力等等问题，用平和的心态与世界和解。所以我将这本书推荐给大家，希望每一个人都得到幸福。