李娜周检视20170807-0813

08/07-08/13李娜周检视

没有记录，就没有发生！

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【项目目标】

2017年7月10，我订下了未来100天要持续践行达成的目标：（10/20日结束）

1.【健康】100天完成320公里瘦身到100斤

2.【学习】每天100讲心得分享

3.【学习】每周阅读完成一本书并写心得

4.【检视】日检视/周检视/月检视

5.【孩子】儿子：养成早睡早起的习惯，女儿：每天阅读4本绘本

【目标量化分解】

【月目标】

健康：月跑107公里，瘦3斤

学习：每月完成阅读四本书 30篇心得打卡

检视：30日检视/4周检视/1月检视

【周目标】

健康：早睡10:30 周跑25公里，瘦0.8斤

学习：周读一本书  7篇心得打卡

检视：七篇日检视 一篇周检视 七篇晨间日记

【盘点成果】

1.健康：本周有两天在课程里，刚好又在生理期，周跑5.7公里 ❎未达标目前体重53.9公斤，三晚上11点左右才睡。❎未达标

❤2.学习：这本说阅读了一半，未达标  ❎  100讲音频七篇心得分享 ✅ 达标

七篇日检视✅周检视一篇✅

本周利用碎片化时间的听了樊登读书会关于教育的专辑一共3篇。

❤3.检视：七篇日检视，七篇晨间日记，一篇周检视 ✅ 达标

4.孩子：儿子有四个晚上早睡，早上四天早起，未达标❎在家的时候陪女儿阅读达标✅

【项目小结】

1.本周跑步做得不够，只跑了一天，这个主要是两天在课程里，其他刚好在生理期，允许有特殊情况的发生。最近事务繁忙，早睡这块有待提升，有3个晚上没有早睡，体重虽然下浮下降，但是不明显。这周是最佳瘦身时期，需要加油。

2.虽然最近事情很多，但是日检视打卡和一百讲分享心得做得较好，嘉许自己，继续保持。本周的晨会，人数明显增加。而且自己对于发言这件事情不再感到紧张害怕。嘉许自己的进步！关于带领天使班，虽然一开始也有少量的私心。但是看到班级里，许多同学积极的反馈，很多同学已经养成了早起的习惯，并感受到生活带来的改变，更有同学在一个多月的时间，瘦身15斤。这让我感觉所有的付出都是值得的。希望未来能影响更多人走上线上人生！

【个人学习和成长】

1、阅读：三日奇迹整理术

2.听音频100讲 输出7篇心得

3.樊登读书会 3个音频

4.易效能合伙人会议一次，天使班晨会一次。

5.印象笔记7篇日记

6.日检视打卡7篇，周检视一篇。

7.亲子时间管理课程复训

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【家庭】

❤[儿子]早睡的习惯基本养成，需要刻意加强一段时间

❤[女儿]在家陪伴阅读4本绘本

❤[爸妈]上周回老家陪伴三天

【社交】

易效能天使66班带班//参加37期亲子时间管理课程//与晓萍、林彦一起吃饭//与单妈一起沟通交流

【反思感悟】

1、在亲自践行方面需要，增加自己的耐心，需要增加自己的坚持力。

2.制定更加合理的目标。

【本周目标外大青蛙】

8/7-8/13

1.回老家看望父母陪伴家人，组织一次家庭会议。✅

2.参加亲子时间管理课程。✅

3.跟进参加167期课程的学员践行情况。在第一次晨会前提醒参加晨会。❎

4.处理库存事宜。（表格加图片）❎

5.跟进天使班下一次晨会组织进展情况✅

【下周目标外大青蛙】

8/14-8/20

1.陪伴儿子一起整理他的房间。

2.为3天上海之行做好准备工作。

3.跟进仓库处理库存事宜。

4.跟进167期学员和37期亲子班学员的90天目标。

5.完成制定亲子践行的各类清单。

作者：李娜  微信号：13429697273

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