您的好友向您投掷一份番茄工作法

番茄工作法是什么呢？

是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种更微观的时间管理方法。

将番茄钟的原理用思维导图画一下就是下面这个样子（最近一言不合就开始画思维导图）：

番茄钟执行图

具体执行

1、每天开始的时候规划今天要完成的几项任务，将任务逐项写在列表里（或记在软件的清单里）

2、设定你的番茄钟（有很多app可以设置），时间是25分钟。

3、专注完成第一项任务，直到番茄钟提醒。

4、停止工作，并在列表里该项任务后画个X。

5、休息3~5分钟，活动、喝水、打电话等等。

6、开始下一个番茄钟，继续该任务。一直循环下去，直到完成该任务，并在列表里将该任务划掉。

7、在实行每四个番茄钟后，休息25分钟。

用来记录番茄钟的表格

另一种看法

其实这种方法并不很实用，但是里面的“三张纸”值得我们去做。

第一张纸：待办清单。列出近期需要做的，不用排序。可以随想随列。在每一天的工作/生活结束时，划掉今天完成的。

第二张纸：今日待办清单。从待办清单中选出今日需要完成的任务，从上到下排序。完成后再事项前面做标记，标记已经完成。

第三张纸：记录。记录今天有哪些不足，待改进的地方。

这三张纸更相当于现在的to do list。

大锤用的是无印良品的to do list本，每天在每日待办事项前打钩是最大的乐趣。

每天完成工作后在已经完成的上面打钩，简直成就感满满，是对自己的巨大鼓励有没有！

而且现在有很多app是与番茄钟相关，比如很多番茄APP，帮助你计时。

还有Forest，用种树的方式让你保持专注，看到自己种的树慢慢成长也会有满满成就感。