哲学真的可以让我们长寿吗？

今天想问问大家为什么有人说我们要学哲学？一聊到哲学大概很多人都会感到头痛，但我相信在座的朋友都曾问过自己这样一个问题，我问什么活着？来到这个世界又要做什么呢？如果你也有过这样或者那样的迷茫，那我们来看看朱尔斯.埃文斯的《生活的哲学》，或许能点出你的迷津。

《生活的哲学》主要分为12个小章节，书中作者朱尔斯.埃文斯找来了人类历史上最伟大的几位智者，比如，苏格拉底、伊壁鸠鲁、亚里士多德、毕达哥拉斯，并通过他们的思想教会读者控制情绪，享受当下、规划人生、面对波折等各方面的生活智慧。在畅谈人生哲学的同时，作者埃文斯还在书中列举讲述了一些被哲学拯救人们的故事。比如，心理崩溃的大学生，精神过度紧绷的上班族和忍受着战争记忆的老兵。哲学帮助他们走出生活的困境，让心灵强大了起来。下面是本书中的几点智慧，相信大家看完后一定会有所收获。

1、控制你能控制的，不为你不能控制的而苦恼

世界上的事物可以分为两种，第一种是我们可以控制的，第二种就是我们不能控制的。而人们日常的痛苦来源于自己犯的两个错误。（1）试图对我们不能控制的事物上行使全面主权，比如，过度在乎别人对我们的看法。（2）没有承担去对自己能控制的事物上的责任，也就是经常把我们自己可控的想法和举动归罪于外界。

我们每个人都经常会被外界牵着鼻子走，比如，学会攀比总觉得自己不如别人，我们总是过于关注外在的事情，而忽略了可以通过自身而得到改善的可能性。这种情绪不但不会帮助我们改变成长，反而会成为我们痛苦的来源。

2、随时知道自己的进步

有的时候我们常常不能确定自己是否取得进步，这就需要我们学会记录自己的生活，一个很好的方法就是记日记。哲学家们一般都会记下自己的简单的行为，思考他们是怎样度过了一天，那些做得好，那些可以做的更好。他们会问自己今天自己治愈了那些邪恶，战胜了什么恶习。这种方法十分受用，比如你想改变自己的坏脾气，你就需要一整天观察自己，计算当天发脾气的次数，并且记录下来，。通过自己放弃坏习惯的天数，便能加强意识，从而获得进步感。所以记日记的真正意义不是在于记录，而是在于通过这种方法来看到自己的进步。

3、控制愤怒情绪

首先我们要搞清楚造成自己愤怒的原因，那就是对结局过于乐观的期待。对此，明智人的做法是，确保发生在自己身上的事情都不是意料之外的。控制愤怒情绪我们还可以和第一点结合起来，人们之所以会愤怒，是因为事情没有如自己期待的一样发生，我们又不能去改变外在因素。比如当你因为别人的粗鲁行为而感到愤怒时，应该想一想对方可能本来就是这个样子，你无力改变，学会放低自己的期望，不因他人的错误惩罚自己。

除了以上观点外，你还可以在书中感受到伊壁鸠鲁学派的享乐主义，赫拉克利特的宇宙视角以及毕达哥拉斯的吸引力法则等。哲学和我们接触的心灵鸡汤不同，但其思想能够帮助更多人走出困境。

最后分享几句哲学名言

有些事取决于你，别的事则不然——斯多葛学派

幸福是灵魂与美德一致的活动——亚里士多德

让享受当下的灵魂，学会不喜欢去担心未来——伊壁鸠鲁学派

对神来说，一切都很美，都是它们应该的样子，人却会把事物看成好的或者坏的——赫拉克利特