420 女儿情绪的本质----如何缓解

首先感赏女儿对我发脾气的时候少多了，大部分能够和我温和的讲话，但有时候还是会发脾气，到底是什么原因呢？我要好好分析一下，这样才能帮助到她，提成她的能量减少发脾气的几率。

1，青春期的孩子情绪不稳定是正常的，因为身体激素的原因，女儿有时候遇到不满意暂时控制不了自己是很正常的，我学习了爱叛逆，我要做到稳稳的接纳。

2，女儿有时候表达不清楚自己的意愿，当说不清楚的时候就会用情绪表达，这也是我长期以来强势造成的结果，小的时候她表达不清楚的时候，我会没有耐心的倾听，还会指责她，所以她也养成了有要求或者被要求的时候，不满意时选择不解释，不好好说话，用难听的话，用发脾气表达自己的想法。

所以以后我要学会耐心倾听，让她把要说的话表达出来，不打断，不评判，等她情绪过了之后再进行沟通，以后遇到这种情况的时候，我要先提醒自己这一点，先想到这点，就不会被她的脾气感染，不会被她惹的气急败坏，这样只会让她的情绪加剧。

虽然我已经能做到不和她吵，不以牙还牙，但是我内心是很难受，很不能接纳的。

那针对她发脾气的时候除了倾听，理解还有什么呢？就是宽容和慈悲。

有时候是用忍来对待，但是忍的次数多了，就可能忍不了的时候和她对着干，当忍的背后火山爆发的时候，情况也会更糟糕。

那么我要做到宽容，宽容的背后是我的爱，是要有慈悲的心怀，女儿为什么会发脾气，为是么会无理对我，是我以前做的不好给她心里伤害造成的，我种下的因，结出当下的果，先内心反省自己，再想到女儿是受害者，她心里多痛苦啊，她也不想坏情绪，她也不想对我恶语相加，一定是激活了她内心的痛，她才以这种形式来表达自己的，我要以慈悲的心怀，疼她，爱她，宽容她，孩子会被感化的。

当然，我宽容和慈悲的接纳她，并不代表我迁就她，讨好她，过后我再和她沟通化解，一次一次之后，不是这种情况就会减少了吗？

再有，如果她的怨怒在引发我的怨怒，怨怒不休何时了，伤害孩子，更伤害自己，我是爱孩子的，更爱自己，我不因她的情绪而怨怒，理解她，舒缓自己，调整自己，这才是化解的方法。

吸引力法则说：你聚焦什么就会激活什么。你抗拒什么就会僵持什么。如果我每天被她所影响，聚焦在她的不好处，那这个现象不仅不会消失，还会共振到更多不好的情况出来。所以时刻觉察自己，是否是在和她对抗了，是否被她影响了，是否理解她了，是否是慈悲的心怀，是否真正接纳了，是否舒缓自己了，是否下次情况再发生时候不与之共振了，闭紧嘴巴，少说话，说好话，恰当的时候再说话。

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3. 女儿玩手机到时间要交的时候，大部分都会遵守约定，但昨晚我一说到时间了，她就直接发脾气了，因为她正在和同学玩在兴头上，怕被我收走，就直接用骂人来表达，好阻止我的行动，我当然不接纳她，和她对抗，更激发了两个人的烂模式，所以有几分钟时间的吵架，之后我意识到了，马上调整自己，等过一会儿，我用接纳你的情绪对待她的时候，她也不再对我抗拒了，也答应等下打完这局就交手机，孩子大部分时间知道遵守约定，偶尔有这种情况的时候，要接纳和理解，要循序渐进。规矩是我们制定的，规矩也是活的，等她情绪好的时候，再强调规矩，她是能接受并慢慢做好的。 

4. 针对早上上学的时候的情绪，女儿对学习是有阻力的，拉下的功课，课堂上的作业，学校的规范秩序，这对一个很久没有正上学习的孩子是很大的压力，她是抗拒的，因为她的内动力还不足，需要不断的鼓励和感赏，需要帮她化解烂故事，这是需要时间的。对于去学校，我要做到温柔的坚持和适当的允许。 昨天早上因为上学发脾气，我就是坚持着，女儿最后也答应了，但是要求下午要请假，我也答应了。中午接回来的时候，她说下午要请假，我说可以，但是后面两天不能请假，而且要在学校吃午饭，妈妈要上班每天接送几趟太辛苦了，女儿答应了。昨天下午她的情绪就很稳定，遵守了手机的约定，也和我沟通了很多，抓住机会又慢慢给她渗透了一些，一点点的慢慢的鼓励，慢慢的给孩子力量，不过于压力，不过与要求，让她慢慢的跟上学习节奏。

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今早，女儿起床上学还有情绪，但是比昨天好很多，要感赏她遵守约定，要坐思锐家的车，又慢慢吞吞，结果人家不知道她是否上学就先走了，女儿更是一堆的抱怨，我没有做到同理她，反而说是她拖拉，引起女儿的不满，后面反思自己，先同理，再沟通好了，不过没关系，这次没做到，下次一定能做好的。

感赏女儿今天在学校吃饭，让我有更多的时间沉静自己，好好反思，好好听课，好好总结。投射女儿明天也能够遵守约定，在学校吃饭，让妈妈好好缓一缓，开学到现在十来天，妈妈实在是累，身体累，心也累，让妈妈好好休整，积蓄能量，好有力量陪你共渡难关。谢谢你，亲爱的女儿，谢谢你知道心疼妈妈，看到妈妈疲惫的躺在床上，知道来给我捶捶背，那一刻，妈妈好幸福，谢谢你亲爱的女儿。

感赏女儿愿意和我沟通学习上的事，把担心的作业和考试压力告诉我，妈妈对你说，当下，妈妈对你的成绩和作业都没有要求，只要你调整状态，稳稳的上学就行了，因为等你能量稳定了，妈妈知道你是知道上进的，会努力跟上的，妈妈会默默的陪伴你。

感赏老公的配合，开学以来，老公的能量不稳定，一向是我家定海神针的他，经常对女儿的状况不满意，抱怨，老公的表现是在添乱，我果断的给他买机票回河南老家陪奶奶去了，回到老家让他好好享受一下亲情，让他积蓄能量，相信老公一定可以的，感赏我的孝心，感赏老公的孝心，奶奶好开心啊，小儿子去陪她一段时间，奶奶一定幸福极了。

感赏我是爱自己的，一个人在家，家里收拾的干干净净，给自己炖了汤，炖了甜品，一个人看书，听课，记笔记，写，感觉好极了，心里是安静的，静才能生出智慧。我要爱好自己，珍惜自己，对于孩子的事我选择不放弃，选择努力学习和修正自己，那是我想让自己更好，至于孩子真的能做到什么地步，那也看她自己了，我有我的 事，她的事是她的事，我尽力了，无怨无悔。当然我也坚信，妈妈的爱能够感化到她，她会感恩的，会过好的。

亲爱的萍宝，我爱你，你要保重身体，你要让自己是愉悦的，我看到你的努力了，我看到你在长大了，我要给你一个最大的拥抱，你是最棒的，最值得爱的。

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投射：我的状态一天比一天好，我的能量可以影响带动女儿，投射我信心满满的，每天都有新的感悟，每天都有进步。

投射：女儿在妈妈的慈爱下，能够慢慢开悟，能够懂得感恩，能够聚焦生活中美好的事，聚焦美好吸引美好。

投射：老公在老家一切顺利，开心和家人团聚，老公孝顺，上个月妈妈的葬礼没有参加，今天大哥带他去给爸妈上坟了，爸妈看到我老公一定是欣慰的，一定是会保佑我们平安顺遂的。