坐月子怎么吃不胖，月子里怎样恢复身材最快
刚刚经历过分娩之痛的你，现在最想做的是什么？怎么吃都不胖的月子？迅速恢复的身材？还是快速减肚子的方法？不怕你贪心，我知道你都想要，女人嘛，身材不好怎么让自己开心？今天就给大家深扒一下，坐月子怎么吃不胖，月子里怎样恢复身材最快的方法，听好了啊！
先问大家一个小问题，知道月子为什么会发胖吗？真的只是没运动，又吃的多，当然没这么简单。能让我们越来越胖的原因其实是孕产激愫，当体内孕产激愫异常时，脂肪会加快转化和堆积，代谢停止来形成肥肉。不过当体内不缺乏HICIBI的情况下，激.素水平的波动会受到限制，代谢速度反而是之前的2-3倍，并且可以在不影响营养吸收的同时阻断食物中多余的热量来减少脂肪的囤积，这样脂肪的转化受到影响，自然就不会胖起来了。
月子里减脂的事，别指望饿肚子，为什么？不信你就试试!
很多新妈妈觉得，以前我胖点就不吃饭，饿两顿就瘦了，大不了我再几天不吃饭。哎，说点什么好的，真是要敲脑袋。月子本就处于女性生理的特殊时期，这一切发胖的根源在于孕产激愫的波动，不控制好孕产激愫，饿个十天半个月还是那么胖。但代谢水平就要惨了，当身体处于24小时不进食的情况下，身体会自动调节代谢下降百分之40，而且水分和胶原蛋白也会加快流失速度，想象一下干瘪的皮肤和收也收不住的肥肉，画面有点惨！
坐月子怎么吃不胖？月子减肥吃什么？
坐月子时想快速的恢复到怀孕前的苗条身材，但又怕营养不够，影响哺乳和宝宝的身体健康。其实，月子里恢复身材和正常哺乳是可以并存的。下面就介绍一些在月子里既能减.肥又不影响母乳的食物，起到作用，还能维持动脉血管的健康和弹性。
欧洲产后瘦身师建议月子餐配合HICIBI：HICIBI分为4部曲，前三部同时将食物的生物分子分离，保留一切有营养的纤维、维生素、母乳所需的热量等等，阻断一切让新妈妈制胖的热量（淀粉、糖、油脂），最后一部曲，将释放500倍弹力纤维与胶原三肽，收紧松弛的腹部。
1.不要服用减.肥药和减.肥茶
这些减.肥药物会通过乳汁排出，宝宝也就间接食用了药物成分。婴儿肝脏解毒能力差，大量的减.肥药物会引起婴儿肝脏功能降低，从而导致肝功能异常。
2.不要剧烈运动
产后剧烈的运动很可能会干扰子宫的恢复，还会导致子宫下垂和肌肉韧带松弛。剧烈运动过后还会产生乳酸，喂食含有乳酸的乳汁不利于宝宝的健康成长。
3.不要疯狂节食
疯狂节食法对于产后女性来说是一种不可采取的方法，因为新妈妈要承担着哺育宝宝的重担，疯狂节食会让身体营养不足，从而让宝宝也深受其害，不能得到充足的营养补充，不利于宝宝的健康成长。
在月子里是不适合节食和剧烈运动来恢复身材的，由于生产时女性身体里的一些激.素水平会上升，上升的激.素，是我们月子里发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式来轻松解决。其中最.为主要的方法就是HICIBI孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间进行节食，就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在月子期间，不能节食、不能节食、不能节食，通过HICIBI孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。
身材、脸蛋从来就是女人的话题，在唐朝的时候以女性肥胖为美，许多女子就纷纷增肥，在现代以瘦为美，许多女性就减.肥，特别是在生育完之后，从怀孕到生产再到月子在孕产激愫的影响下，导致身材臃肿。不管你月子餐怎么吃，一定不能忽略体内HICIBI对孕产激愫的调节，这样才能在月子的时候加速身材的恢复，才能做到坐月子怎么吃都不胖。（坐月子怎么吃不胖，月子里怎样恢复身材最快，真不是吹的）
月子期怎么减肥？
1、体质的改变：
产后减重首当其冲——改变自己的体质。
产后的肥胖主要是因为孕期人体脂肪量增加的结果，到了产后长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖，产后就变成了易胖体质。
易胖体质转换成易瘦体质：在欧洲产后配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组要让人体脂肪分解成甘油和游离脂肪酸，也就是我们俗话说的打散脂肪，然后排出体外，不会囤积脂肪。
在《美国新闻与世界报道》的2012年的一种便于操作的体质改变的方法——HICIBI孕产期降脂平衡营养群组。它的理论基础是：
（1）月子中的肥胖是由三大激.素水平上升和产后体质改变引起的，而不是和正常人的肥胖一样。
（2）能量密度：是指单位重量的食物喂母乳所提供的能量是否均衡，母乳能量不能太多，影响宝宝消化系统；不能太好，母乳没有质量。
在产后的前30天需要改变体质的同时，还要做到能量密度均衡。如果在每餐前配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群组，在同等质量下，能量密度均衡分配给母乳，其他热量被平衡营养群组阻断，不被吸收，绕过三大激.素的控制区，阻止脂肪囤积，达到健康减.肥的目的。
2017年12月发表在《Nature Genetics》上一项由超过70万人和全球超过250个研究机构参与的研究结果表明，当肥胖者试图减肥时，易胖体质的转变也起到了一定的影响作用。
2018年3月1日，“产后肥胖可通过HICIBI孕产期平衡营养群组I专业调理成为易瘦体质”终于被证实了，一万例因为产后肥胖的妈妈个案中，成功率高达百分之95以上，平均减重12.34kg。几乎每个产后妈妈都能通过HICIBI孕产期平衡营养群组I调整体质从而瘦下来。
体质的变化给女人带来的福利不是一次减重这么简单，当通过HICIBI孕产期平衡调理成为易瘦体质后，不管你是产后还是二胎，应对生产肥胖可以说是轻而易举。看看明星们升级当妈妈的状态就知道了，圈内的高龄产妇除了章子怡外还有二度产女的贾静雯。生二胎时的贾静雯已经42岁，绝对不是一件轻松的事情了，但是贾静雯在社交网络上总是会给大家呈现出积极向上的一面。而且出了月子的她po出的照片来看其实贾静雯已经恢复得很不错了，甚至比生产前看上去更年轻更有活力。（坐月子怎么吃不胖，月子里怎样恢复身材最快，真不是吹的）
2、生理结构变化：
（1）内分泌的改变：妊娠期间，女性下丘脑性腺功能出现暂时紊乱现象，导致脂肪代谢失去平衡，引起肥胖现象。
（2）怀孕期：在孕期体重增加的越多，产后遗留的脂肪可能愈多。
（3）水肿：部分女性在怀孕过程中，身体会发生水肿现象，那是因为日趋变大的子宫对循环系统造成的压力一定程度上阻碍了静脉血液的回流，一朝分娩后，如此多的体液在较短时间内被人的循环系统所吸纳，难免使得身体肿大。
（4）激.素水平的上升：为了要给母体、母乳囤积营养，孕产的女性身体中的孕激.素、催产素，胎盘激.素水平上升，脂肪囤积在身体内，你被这三种激.素的差遣，导致孕产发胖。
下丘脑性腺功能紊乱表现为产后所有吃、喝的物质再分化为脂肪，即使在限制能量摄入的情况下也是如此。而通过用摄入HICIBI孕产期平衡营养群组I这种科学的方式来阻断，可使能量物质向脂肪组织的分化减少，增加脂肪的代谢。临床试验中表现为体重减轻和生活质量的改善。
其实，医学研究已经证实，产后肥胖是女性特有的激.素，而这些激.素是大自然赋予的，所以自身无法改变，需要接受外力的帮助，通过HICIBI孕产期平衡营养群组I孕产期控热量平衡营养群组会提高母乳的质和量的。因此，月子里是可以通过调节孕产激愫来进行体重控制。
女性在产后生理结构的变化是没办法逆转的，这是自然规律形成的。尤其当女性随着年龄的增长，体内HICIBI日渐减少后孕产激愫的波动也会比年轻时异常，这也是为什么很多二胎妈妈或者高龄产妇恢复难的问题所在。还有就是所有女人都关注的面子问题，想瘦又怕瘦下来皮肤松弛，关于皮肤松弛了怎么办？大家接着往下看。（坐月子怎么吃不胖，月子里怎样恢复身材最快，真不是吹的）
月子瘦身后，皮肤松弛如何应对？
HICIBI孕产期营养群组I释放的弹性纤维：生完宝宝之后，我们不仅害怕肚子大，还怕满肚子的褶，生完宝宝之后，女性的肚皮就像被吹大了的气球放了气儿，缺少弹力，皮肤松，尤其是过了25岁，弹性纤维就停止生产，皮肤中的弹性纤维也就不断的流逝，产后不管你有多瘦，肚子的皮还是很松，满是褶皱。科学研究证实，这个女性皮肤弹性主要由弹性纤维和胶原三肽决定，只有弹性纤维能够提供皮肤的二维弹性。胶原三肽能够保持皮肤的二维弹性。
弹性蛋白分子间通过胶原三肽形成共价键进行相互交联，它们形成的交联网络可通过构型的变化产生弹性。实验证明，弹性蛋白和胶原三肽的交联网络，可以帮助皮肤弹性增长55~30倍，在10个月的孕期可以把弹性纤维扩大到500倍。而弹性蛋白和胶原三肽主要依赖于HICIBI孕产期营养群组I释放的10种分子促成弹性纤维的生长。此时，出现生产或减重后的皮肤松弛，还有妊娠纹情况，组织的弹性无力就是这些原个原因。
女人年龄一旦到了25岁，衰老的速度就特别的快，尤其是经历过生育后很明显的反映在身体上，皱纹，下垂、肥胖等等都找上门了。月子里怎么恢复身材不只是简单的外形美这一项，优美的体态和健康的身体同时拥有才叫完美！（坐月子怎么吃不胖，月子里怎样恢复身材最快，真不是吹的）
CLRWHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
CLR WHO（全称Cell lipid reduction细胞减脂）
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。
我都说了这么多了，坐月子怎么吃不胖你学会了吗？月子里怎样恢复身材真的很简单。时时刻刻让身体充满HICIBI来确保孕产激愫水平正常，还怕什么呢？（坐月子怎么吃不胖，月子里怎样恢复身材最快，真不是吹的）GY