洋镐
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刷牙想到的事

今日杂感:

1/看见别人吃药和去到医院就会不自觉思考自己是不是需要吃药/看病，这样的想法是危险的。定期的检查值得提倡，随波逐流地质疑自己是不是有病容易陷入怀疑自我的圈子。

这样的想法可能映射了一个思维模式，就是自己的行为和想法比较容易受环境影响。容易被别人的观点左右自己的行为和决策。

2/保持对每件事每个人适度的耐性有利于总体情绪控制（相较于选择性地控制情绪而言）

情绪就像食欲，不加以控制总是会总体失控的，没有局部稳定情绪状态，只有因人而异的表达方式？

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