获得好的冥想的种子：

摘自爱种子问题79：

如何种下不打扰别人心湖的种子？

方法：当你走向某人跟对方说话的时候——任何人，任何时间，在你余生里——轻轻停下来观察他们的脸，看看他们在那一刻的感受如何。想象你可以透视他们的头骨看到他们的意识。”

“然后想象他们的意识就像是一个小小的湖泊，注满了水晶般清秀的水。观察今天湖泊的表面看起来怎么样。”

“有一些人的湖面是完全静止的——那就表示这些人十分平静和专注。这个重点在于，当我们彼此接近，准备沟通时，我们需要自己做个决定，我们会尊重这一份平静：我们不干扰对方专注力之水晶湖的平静表面。”

“我们会谨慎选择言语，甚至我们的肢体语言和脸上的表情。在这方面多加谨慎将会种下种子，听见我们的意识——从现在开始一个星期或无论多久——变得安静和专注，然后我们就真的可以在亲吻的时候全神贯注。”

“”而且我认为，”黛比说道，我查看了下表，“我们甚至可以种下更多种子，如果跟我们说话的人的湖泊是十分不平静的，而我们尽力保持自己的水晶湖平静不起波澜，接着谈话开始，两个湖泊互相触碰的时候，我们可以种下帮助对方感受到平静的种子。我们要小心翼翼，不要太紧张，太兴奋，或是太苛刻。        

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