赵堡太极拳公益课——安呈林主讲

今天有幸参加了，安呈林老师主讲的赵堡太极拳公益课。作为赵堡太极拳第12代传人，安成林老师非常希望把赵堡太极拳这个最古老的拳种，老祖宗流传下来的东西发扬光大，并且传承下来，所以今天安老师亲自主讲赵堡太极拳公益课。

安老师预备的水果和点心

安老师再次强调，一定要力达四稍，练拳的时候一定要牙齿轻叩，舌抵上腭，手指要伸直。指甲盖是筋梢，舌为肉梢，牙为骨梢，发为血梢，练拳的时候头要上领，以手领劲。

太极是矛盾的，一定要体现出来矛盾对立，统一，手即要伸直，又不要过于伸直，每个动作招式之间要有停顿，有不要有停顿，动作和动作之间又要有衔接连贯，每个落点都要有刚就是稍微用一点劲，但又不能让别人看出来。

安老师又讲到这个腰为轴安老师说这个轴是古代的门轴都是直的，不是弯的，一动无有不动。在赵堡太极拳里面体现为上身要中正不能歪斜，头颈要保持正直，镇头领气，上身要坐在胯上练拳。

赵堡太极拳拳友在聚精会神的听课

赵堡太极拳的要领：镇头领气，舌抵上腭，牙齿轻扣，含胸拔背，沉肩坠肘，正腰落胯，藏膝吊裆，太极练的就是裆胯的劲。

所有的动作都是用脚蹬地的劲通过膝盖腰胯脊椎肩胛骨传递到手上一定要找到这个劲，赵堡太极拳是练养合一的拳，低层次是练的是技，中层次练的是艺，高层次练的是道。

安老师又讲到人的大脑可以接收到的人只有在冥想睡眠的时候才可以接收阿发波段，道是讲究天人合一的，练太极拳就是为了达到天人合一的状态，就要想怎么样可以达到？只有静。

为什么要匀速要慢？只有慢匀才可以达到静止的状态，这就是动中有静，静中有动。安老师说我们坐在教室里是静还是在动呢？其实我们都在动，因为地球是运动着的。但是我们没有感觉到动啊！这就是地球在匀速运动，所以我们也要仿照地球的运动，要慢要匀速。我们只有和宇宙同频了，我们才可以接收宇宙的能量，这就是所谓的天人合一。

临走的时候安老师的夫人赵老师有亲自端上切好的西瓜。

总之今日收获满满的，感恩，感谢安老师。同时希望赵堡太极拳这个古老的拳种能在祖国大地遍地开花。