《和另一个自己谈谈心》读书随笔4

今天进入“孤独篇”的第三、四章

标题是:真正缓解累的方式，是进入关系。

这一章我们要了解的是关系。它就好比一面镜子，可以照见自己是谁，然后借助这面镜子去认识自己、展开自己。

而自恋的人失去了这面镜子，他们通过想象构建了一个属于自己世界。

而第四章就是要说明这种全能型自恋。这样的人觉得自己是神，外界的一切都要遵循他们的意志，否则他们就会有严重的失控感与被冒犯感。他们做不到为对方着想，理解乃至谅解对方，只会觉得对方在和自己对着干，并因此变得愤怒。

比如你和你的家人去探讨一个实际问题，当你提出了一个不一样的观点时，他们会感到很生气，说你总是和别人想的不一样，这么多年的书白读了，你为什么不能和一个正常人一样。难道真的是你的观点有问题吗？还是你学到的东西一点用都没有？他们的暴怒到底来源于哪里？

首先，这就是一种自恋性暴怒，当它对外时表现的就是一种攻击性，它想要去控制一切，而孩子是父母最容易归罪的对象，因为他们了解你的一切弱点，而且也不用担心报复，因为他们可以说这都是为了你好，责备、贬低、嘲讽这都是他们常用的手段。但是当真的发生了重大事件时，他们又是那么的脆弱，他们开始反过来责备自己，觉得自己无能，什么也做不好，内心充满了焦虑和痛苦。

面对这样的父母，我们首先要接受，明白这一切都是他们内心的投射，包括他们的想法和欲望。不要试图去改变他们，更不要因此责备自己。就如武志红老师所说的:“尊重别人的自恋，一如尊重自己；宽容别人的脆弱，一如宽容自己一样。”

只要你能分的清那些是你自己的责任那些是他们的责任，我们就可以坦然处之了。不管他们如何挑起冲突，我们都可以找到最佳的处理方法。

当然，这个过程是充满艰辛的，我们需要不断地尝试，勇敢地面对每一次矛盾的爆发，用我们的创造力和毅力去度过每一次难关。

生活就是这样，有些关系会消耗你的能量，而有些关系能够给予你能量，我们应该做的就是尽量远离消耗你的人而去拥抱那些给予你能量的人。这样的人生才会更幸福！

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