你今天吃早餐了吗？

2020年4月16日  星期四  晴

美好的一天从早餐开始哦，你今天吃早餐了吗？

一、为什么要吃早餐？

如果不吃早餐，胆囊里存储了一夜的胆汁无法正常的释放，长期如此会导致胆结石和胆囊炎。由于没有蛋白质的供应，脑细胞供能不足，易出现疲劳状态，血糖偏低，情绪不稳定，易发脾气。肝脏超负荷工作，把存储在肝脏里的酐糖转化成血糖释放到血液中以满足细胞的需要，易伤肝。如果早上你的工作压力增大，身体需要更多的能量，机体就会从各个器官抽取蛋白质转变成能量来满足需求。长此以往，易导致免疫能力下降，肠胃功能失调，内分泌紊乱等等症状，引发各种疾病。

二、长期不吃早餐的危害：

1反应迟钝；

2慢性病“上”身；

3肠胃要“造反”；

4便秘“出笼”；

5会造成低血糖；

6难减肥；

7易患胆石症；

8易患心脑血管病；

9影响智力…