遇到事情更多是直接反应还是理性反馈？写下准备克服情绪影响而做出的正确决定。

《日行一律——90天蜕变更好的自己》第四篇

以前遇到事情，十次有九次会爆发，直接的反应，懊恼，抱怨，发脾气，摔东西，咒骂，事情没有解决反而朝着更糟糕的方向发展，对于朋友亲人往往是伤害，后果很严重往往用十倍的努力都补救不了。

现在遇到事情就会好很多，首先是调整情绪，面对问题能够正确的看待人和事，不会爆发脾气，所有的抱怨，懊恼，种种不理性的做法都解决不了问题，对处理事情的态度会理性一些。

克服情绪影响我用以下两个方法；

一、明白问题是要用智慧和办法解决，有情绪是解决不了任何问题的，遇到困难和问题，分析得出问题和困难的解决办法，用行动去处理。

二、遇到要爆发情绪的事情，先数10下让自己安静一下，找找自己的原因，在换个角度去看待事情，这时候就不会爆发了，即使有不良的情绪也会控制很多。

以上就是我遇到人和事的两种控制情绪的方法。

今日鼓励箴言；

一、今天朋友请教如何做鱼，我表述的非常清楚，回馈鱼做的很成功，发现自己的表述能力不差；

二、更换水龙头，旧水龙头突然断裂，我并没有怨气冲冲，而是不慌不忙的分析了问题，并且解决的问题，发现自己有种不达目标“誓不罢休”的精神。