跑步成长论

对于跑步的喜爱要追溯到大学生涯，大概是2010年春天，微胖界的芳芳励志要瘦下来，我和芳芳约定每晚八点准时在学校足球场跑步。当时我一边准备英语专业四级考试，一边每晚陪芳芳跑步，400米的塑胶跑道，我们每晚跑10圈，走4圈，然后在跑道边的健身器材上压腿放松。就这样到2010年暑假的时候我已经瘦了4公斤，回到家所有人都说我瘦的厉害，责怪我乱减肥。而芳芳的肉肉还是顽固的贴在大腿以及腰臀部，不曾离开。

我的跑步生涯起源于陪闺蜜减肥，猖獗于后面两年越来越多的比赛和考试。凡是不开心，压力大的时候，我都会去学校的足球场静静地跑上几圈，等内心平静之后再回宿舍。就这样，跑步这个习惯就陪伴我走过了7个年头。

为什么是跑步，而不是其他运动呢！大概跑步是最简单，最不需要技巧的运动了。不需要专业教练指导，不需要专业器材辅助，只需要有一双跑步鞋既可以出去跑步了，所谓的正确姿势，会在慢慢跑步的过程中掌握到。

尽管很喜欢跑步，也知道跑步有很多好处，对于跑步还是经历了一系列心理建树期。工作后，经常是一个人跑步。忙活了一整天之后，换上运动衣，跑步鞋，来到体育馆，做做拉伸。这本是一气呵成很畅快的动作，可是前一两公里，坐了一整天的僵硬的双腿运动于我简直就是煎熬。心理也是，一直有一个声音在说算了吧，走走就回去吧，工作一天已经很辛苦了。最难捱的莫过于身体及心理的双重打压。从第三公里开始，渐渐活动开的筋骨，顺畅有节奏的呼吸，慢慢驱散了懒散和不适，虽如此，每天最多也是六公里的跑步量。

跑步量和跑步心理的变化是从今年10月份开始的。9月份读了村上的《当我谈跑步时，我谈些什么》，被他对跑步的热爱及坚持深深触动。想想同是热爱一件事，我却从未制定过任何一个关于跑步的目标，也从未坚持过。变化是暗自地，不动声色地。10月份的每次跑步，都是以10公里为一个标准单位。在此之前，我从未想过自己可以一次性跑10公里，具体实施后发现并没有想象中的困难。最艰难的前两公里，想着这仅仅是左右腿的前后运动，心里默念左右左右，不经意便可结束前两公里，后面的8公里更是轻松。决心逢跑必过10公里之后，跑步已经不需要激烈的心理斗争。之前的跑步总需要节奏感明快的音乐带动，现在抒情慢歌，甚至是钢琴曲都不会影响到跑步。有时候，跑步APP提醒已跑步五公里，都会感叹怎么会如此轻易就能完成。身体一开始做了些许的反抗，脚背整块紫血，休整好后，跑步时刻意调整跑步的步幅，抬脚的高度，落地的轻重，这种受伤的情况就没再发生过。

人生中有很多事都如跑步，心存欢喜，没有一个必须去做的意念和决心，也总归只是无法前行的欢喜而已。一个小小的举动，一点小小的暗示都能带动出出乎意料的大改变。但愿人生中的其他小欢喜，也能在想法之外，多走出一小步，发现另一片大天地。