2019-07-20

野马结局：愤怒是一种自我毁灭。

非洲草原上的野马最怕吸血蝙蝠，但是野马最终的死亡并不是吸血蝙蝠造成的，而是自己的愤怒导致丧命。

莎士比亚说：“不要因为你的敌人引起一把火，你就把自己烧死。”

愤怒的情绪最容易伤害人体的器官，第一个伤害的就是心脏。因此，为了确保自己的身心健康，必须对自己进行意识控制。

控制坏情绪的具体方法有很多，但最重要的一个法则是，提高自己对外界刺激的承受力和对外界刺激的客观评价能力，当怒火上升时，反复地告诉自己——这并不值得愤怒。

另一个重要途径是主动释放愤怒情绪，将心中的愤怒、不平向人倾诉，从亲朋好友处得到规劝和安慰，也可以缓解怒气。