如何熬制一碗持续效能鸡汤？

2019年1月初识Ctt效能教练，立马觉得对自己和所在的行业都会很有用，于是决定深入去学习，这段成长之旅就自然而然开启了。

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周二晚是高效能践行营的第一课——赢得信心·拓展可能，核心关键词是信念，但并不容易搞明白信念是什么？我们的信念到底怎么影响着我们的人生？马云去年5月18日在香港大学演讲时有一句名言——对大部分人来说，是因为看见，然后相信。但像我们，则是因为相信，所以看见。我想这句话一定程度能回应上面两个问题，但有人可能会觉得这是鸡汤，是别人炖出来的。那我们自己，是否能炖出适合自己的鸡汤呢？当然可以，请用顾老师站在巨人肩膀上创立的五步炖鸡汤法（ABCBA），营养健康又持久。

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这五步法是什么呢？首先是觉察情绪，进而挖掘背后信念，探索正向意图，找到创新策略，最后就是积极行动。这五步最难的是什么呢？当然万事开头难之觉察情绪，尤其东亚文化圈的人大多比较内敛，不太擅长表达情绪，因而让我们觉察情绪就没那么容易，不过必须得迎难而上。觉察情绪后，就要挖掘情绪背后的信念是什么？比如在工作中对工作伙伴提交的工作成果不满意，然后非常生气，背后的信念我相信所有的工作伙伴都能高质量交付工作成果，正向意图是能把企业越做越好，伙伴们都能分享成果。那么创新策略会是什么呢？比如给伙伴更多的支持，协助他找到达成成果更好的方式等之类。不过如果第一步积极行动是什么呢？首先肯定他取得成果，然后亲切的跟伙伴沟通，询问是否没有获得更有效的支持？还是在任务布置的时候没有进行充分的沟通。此时此刻，是否内心暖暖的，这是因为喝下的是一口自己炖的鸡汤。

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当然，炖量身定制的鸡汤需要持续坚持练习，这样鸡汤才能越来越美味，甚至有一天可以修行成为一碗独步天下的持续效能鸡汤，不仅营养自己，也能营养周遭。