健康快餐攻略

之前有小伙伴问我西式快餐的品牌很多，每个店里的产品不一，能不能出一个简单明了的快餐攻略做为参考，你赢了，够懒~，说实话我还蛮喜欢吃快餐的，如果想要健康吃快餐，只要get这份攻略就行了！

1. 麦当劳主食类巨无霸，原味板烧鸡腿堡，蜜汁鸡腿满碗饭；小食甜品类大鸡翅，甜香玉米杯，鲜蔬杯；饮品类锡兰红茶，纯牛奶，鲜煮咖啡，热朱古力，零度可乐

2. 肯德基主食类新奥尔良烤鸡腿堡，川辣泡椒鸡块饭，海苔大鸡腿饭，小食甜品类新奥尔良烤翅，香甜粟米棒，玉米沙拉，芙蓉荟蔬汤，原味华夫饼，葡式蛋挞饮品类恋橙乌龙茶，纯纯玉米饮，红豆酒酿饮，萌泡泡牛奶，拿铁咖啡，卡布奇诺咖啡，美式咖啡

3. 汉堡王主食类厚蛋烤鸡堡（新品），德式烤猪肘堡，霸王牛堡，皇堡，经典安格斯厚牛堡，霸王鸡腿皇堡，果木香风火烤鸡腿堡；小食甜品类新鲜蔬菜沙拉，王道川蜀鸡翅，王道椒香鸡腿（去皮吃）；饮品类经典锡兰红茶，美式咖啡，甄选豆浆，极度可乐

4. 德克士主食类菠萝鸡腿堡，香菇滑鸡饭，越式酸辣鸡腿饭，韩式泡菜肥牛饭，南美烟熏鸡腿堡，香煎脆皮鸡腿饭（去皮）；小食甜品类魔法大鸡块（去皮），闪电翅，玉米杯，土耳其风味烤翅，脆皮手枪腿（去皮），焰烤手枪腿；饮品类美式咖啡，卡布奇诺，拿铁，热牛奶，紫菜芙蓉汤，柠檬饮

5. 赛百味三明治类金枪鱼，黑胡椒厚切牛排，照烧鸡，香烤牛肉，香嫩烤鸡排，火鸡胸，（三明治内不要加太多的酱料哦不要额外添加肉类）；另外汉堡都可替代成卷饼这样的热量更低；他们家的小食就不要吃啦，饮品就喝热牛奶豆浆和热巧克力就好啦。

这些是我吃过的口味，热量都还不错的产品希望能帮助到选择困难症的你。（以上口味均属于个人化的选择，不喜勿喷）

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碎碎念：不论春天、夏天、秋天还是冬天，只要喜爱的便是晴天