21天看见情绪的河流 Day 3

稳定是当下一段时间的状态，我的，和窝窝的，彼此互相影响着。近一年来，窝窝的状态一直比较稳定，在对待他的那个部分里，我也能相对稳定，而我的稳定也反过来让他得以更好的释放自己。

开始玩情绪卡牌之后，以及和豆芽娘聊的这大半个月里，彼此抱持，接纳，给对方一个稳定安全的环境，每天梳理复盘，加之有老和的终极抱持，稳定的状态得以更加牢固，不只是对窝窝，也包括对自己，对家人，对朋友。

昨天傍晚，陪窝窝逛一家他很喜欢的玩具店，约定只逛不买，但最后他还是因为想买玩具没有得到满足而有了情绪。我问他需要我说点什么么？他摇头。于是我不再打扰他，让他安静的全然和自己的情绪独处，相处的过程既是接纳的过程，而且他仍有退路，就是妈妈。如果他最终接纳不了，妈妈会帮他接着，但如我所知的，他最终能全然接纳自己的情绪了。

等他愿意和我说话的时候，我问他有什么感受。

“我很烦躁。”

“是的，你还很沮丧，心情很低落。”

“但是我现在比刚才烦躁已经好一些了。”

我继续和他聊，怎样可以让他心情更好一些。当他强调只能买玩具时，又一次被我拒绝了：“很抱歉，我们约定好的事不能改变，等你生日的时候我会给你买。”

最后我提议去买冰激凌，他瞬间眼里放光，吸溜着嘴：“那万一我吃完冰激凌还是会不开心怎么办？”我说到时候再说。

于是下楼，在去DQ的路上，和他一路跑着玩着，他突然笑着说：“妈妈，我已经好了，但我还是想吃冰激凌。”

“妈妈答应你的，就一定会做到，走，买冰激凌去。”

路过Nome。

“妈妈，我们进去逛会可以么？只逛不买，我保证不再生气了。”

“好的，你可以给自己选一小袋零食。”

他很兴奋，选了一袋软糖。接着又转到放乐高的架子面前。

我指着六盒小乐高：“窝窝，你在这六盒里面选一个吧，因为妈妈觉得你今天对情绪的处理非常棒，你能接纳自己的情绪，还能自己疏导情绪，比妈妈厉害。所以为了奖励你，我决定给你买一盒乐高。”

小家伙雀跃着，选了大黄蜂，抱着他之前选好的一袋软糖。

我问他，“冰激凌还要吃吗？”

愉悦且兴奋的，“不吃了！”

稳定的状态也能得到稳定的回馈，因此我能以一颗更从容的心，全然接纳。