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泽轩老师

对于吃货来说，

吃是一件很美妙的事情。但是，吃完饭之后，下面这些事千万别做！

不要吸烟

泽轩老师_第1张图片

千万别信什么“饭后一支烟，赛过活神仙”这种话，研究表明饭后一支烟比平时吸十支危害还大！

我是凌泽轩

不要洗澡

泽轩老师_第2张图片

饭后洗澡，体表血流量会增加，胃肠道的血流量则会减少，从而使肠胃的消化功能减弱。最好是饭后休息1—2小时再洗。

不要上床

泽轩老师_第3张图片

饭后上床睡觉会降低人体县陈代谢率，容易使食物中所含的能量转为脂肪。所以，饭后最好静坐30分钟，等胃中的食物有所消化后再睡。我是凌泽轩

不要饮茶

泽轩老师_第4张图片

饭后立即饮茶会影响食物的消化和吸收，特别是浓茶，会影响蛋白质的吸收。长久如此，容易引发缺铁性贫血、夜间手足抽筋等。

不要放松裤腰带

泽轩老师_第5张图片

很多人吃胀了就松开裤腰带，这是不对的。吃饱后马上放松裤腰带会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长久下来，就会造成胃下垂。我是凌泽轩

不要散步

泽轩老师_第6张图片

很多人吃饱后习惯去散步消化一下，但在人体胃部充盈的状态下不宜运动，会影响肠道消化吸收。建议饭后休息30分钟，再进行活动。

不要开车

泽轩老师_第7张图片

有调查表明，司机饭后立即开车容易发生车祸。因为人在吃饱后，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，影响到开车时的反应和判断。建议适当休息30分钟后再开车。我是凌泽轩

不要吃水果

泽轩老师_第8张图片

饭后立即吃水果会使之前吃进去的食物挡在胃部，不能正常消化吸收。所以，最好饭前吃水果，有利于维生素的吸收。我是凌泽轩

不要锻炼

泽轩老师_第9张图片

吃完饭马上运动，容易引起消化不良。一个不注意，还可能会引起腹痛或者胃肠道疾病。建议最好吃饭后过半小时再去锻炼。我是凌泽轩

记住了吗？从这些小细节开始，

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    关键字：Hive元数据、Hive元数据表结构   之前在 “[一起学Hive]之一–Hive概述，Hive是什么”中介绍过，Hive自己维护了一套元数据，用户通过HQL查询时候，Hive首先需要结合元数据，将HQL翻译成MapReduce去执行。 本文介绍一下Hive元数据中重要的一些表结构及用途，以Hive0.13为例。   文章最后面，会以一个示例来全面了解一下，
  • Spring 3.2.14，4.1.7，4.2.RC2发布 wiselyman Spring 3
      Spring 3.2.14、4.1.7及4.2.RC2于6月30日发布。   其中Spring 3.2.1是一个维护版本(维护周期到2016-12-31截止)，后续会继续根据需求和bug发布维护版本。此时，Spring官方强烈建议升级Spring框架至4.1.7 或者将要发布的4.2 。   其中Spring 4.1.7主要包含这些更新内容。
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