思维的惯性与突破

昨天下午，终于有了一点时间，把自己心仪已久的迷你沙龙活动举办了！

本来，学习曼陀罗绘画治疗已经有大半年了；当初刚刚毕业的时候，自己给自己打气:既然这条路是自己选择的，又到了这个年纪，那么，就一定要坚持下去。克服一切困难坚持下去。但是，想着容易，真的做起来，又感到困难重重:首先，因为心理学底子薄，每到分享的环节，就感到力不从心，不知道该说些什么！再者，对沙龙实践活动感到比较神秘，所以在举行的时候，老是感觉手足无措的。加之性格的原因，每次做活动，都让人感觉紧张和不自然。

我叫不紧张

后来，通过不断的学习心理学方面的知识，进行各种各样知识的储备，并且，寻找同样的场面进行自我训练，虽然，还是有时候感觉不是很自然，但是，自我感觉是越来越好了。也许，在我的潜意识中，存在着一定的思维定势。

所谓思维定势，就是按照积累的思维活动经验教训和已有的思维规律，在反复使用中所形成的比较稳定的、定型化了的思维路线、方式、程序、模式(在感性认识阶段也称作“刻板印象”)。

心理定势指心理上的“定向趋势”，它是由一定的心理活动所形成的准备状态，对以后的感知、记忆、思维、情感等心理活动和行为活动起正向的或反向的推动作用。

思维定势（Thinking Set），也称“惯性思维” ，是由先前的活动而造成的一种对活动的特殊的心理准备状态，或活动的倾向性。在环境不变的条件下，定势使人能够应用已掌握的方法迅速解决问题。而在情境发生变化时，它则会妨碍人采用新的方法。消极的思维定势是束缚创造性思维的枷锁。

突破自我

强大的惯性或顽固性，不仅逐渐成为思维习惯，甚至深入到潜意识，成为不自觉的、类似于本能的反应。尤其表现在，要改变一种思维定势是有一定难度的，首先需要有明确的认识，自觉的进行；其次要有勇气和决心。

思维最大的敌人，是习惯性思维。世界观、生活环境和知识背景都会影响到人们对事对物的态度和思维方式，不过最重要的影响因素是过去的经验。生活中有很多经验，它们会时刻影响人们的思维。

认识到自己的局限性，我就给自己制定了计划:心理学知识有限，就规定时间每天自学两个小时的心理学知识；感觉分享紧张，就先在比较熟悉的人身边，先给她们分享，等待时机成熟后，再去陌生的环境中去做；还有，就是坚持的书写，强迫自己每天去学，去做，去画，去分享等。

本来认为沙龙活动必须要有很大的规模，很正规的程序，但是。前几天看到一位同修举办了两个人的沙龙活动，顿时茅塞顿开:一切的一切都是在实践中不断完善，没有什么事情是一成不变的。只要自己感觉舒适，让参与者感觉舒适，学习了新的知识，就可以了。打破惯性思维方式，努力的学习并且实践着，就是最好的了！

顺便说一下，我的两个人的迷你沙龙活动，取得了巨大的成功！受到了很高的赞誉。我准备在以后的活动中，要充分考虑综合情况，打破常规，做出属于我自己的特色曼陀罗沙龙活动来。

生命之剑