民哥减肥18斤健身之旅【第4天】

甩掉18斤肥肉，练出4块腹肌

文 | 民哥

（01）管住嘴

昨天担心的事情并没发生。

今天起床上秤，77公斤，比周一早上79公斤，少了2公斤。

昨天吃得鸡胸肉，没有变成脂肪肥肉，不错。

（02）练起来

昨晚3分钟的平板支撑，加50组哑铃。平板支撑的时候，肥肉下面的腹肌有撕裂的感觉。

今天待完成运动：3分钟平板支撑，30组哑铃。

（03）减肥锻炼的1000个理由

第2个：可以让我们身体更健康，活得更久，生命质量更高。

（04）交易心理分析

举世瞩目的两会结束了，李总说，不搞”大水漫灌“，要“放水养鱼”，央行持续瘦身缩表。

央行都在减肥，我们这些虚胖的人，要好好学习，一起锻炼减肥健身，同时要补充优质蛋白质，提高我们抵抗风险能力。

一个人想要获得财富和健康，必先磨其心志，练其筋骨，饿其肥肉！

放到交易之中，市场短时期内，不会有普遍上涨的行情，那我们应把精力放在有业绩支撑，趋势支撑的好股票的研究分析上，提前一两个季度做好基本面研究，如市场再次恐慌的时候，在好的买点，控仓介入。