感恩日记58—情绪在躯体的反应

  今天上午有一家供应商找我催收货款,有些出言不逊,我当时有点生气,心想是公司欠你的款,又不是我欠你的。我试图共情他,我能理解他们想收款的心情,后来我确实也不怪他了。但到了中午还是觉得胃胀吃不下饭,我知道这是我上午动气后躯体的反应,于是扒了两口饭回到办公室,静静的和那个感觉呆在一起,把两手搓热用掌心轻轻的抚摸胃的部位,过了大约10分钟后我感觉好了许多,感激我的胃给我的反应,让我知道我要好好爱惜自己的身体,接纳自己的情绪

❤️感激同事和我分享会计职称考试的心得,我似乎又看到了七年前那个在职称考试路上扬鞭前进的自己

❤️感激女儿昨晚陪儿子一起排练六一幼儿园要表演的节目

❤️感激同事昨天请我们喝下午茶,整个办公室都弥漫着一股浓浓的的奶茶香

❤️感激姐妹群中ellen叮当ོ 的有趣,自己发出去的红包被抢以后,我心里面对抢红包者也会有批判,看到ellen叮当的话,我释然了,那个心节正在慢慢的被疗愈

❤️儿子去瑜伽老师家,哥哥不愿分享玩具时,感激他真实的向我表达他的感受,告诉我他的需求

❤️感激自己的精进,下午烤的蛋挞色香味俱全,深深的被自己感动

❤️感激妈妈惦记儿子的生日,晚上打电话过来问我具体的安排

❤️感激命运对我的宠爱,感激我所拥有的一切,感激我所没有的,我相信我还没有的都不是此刻我真正需要的

感恩日记58—情绪在躯体的反应_第1张图片
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