一项普通的研究，是怎么被"谣传"成一万小时定律的

只要说到学习方法之类的话题，大多数人脑海里一定会蹦出“一万小时定律”这个概念。这个定律最早出自2008年《异类》这本书，当年也是大火的畅销书。作者认为任何技能只要练习1万小时，就可以成为该领域的高手。为了证明一万小时定律的普遍性和科学性，书中还引用了一项对柏林音乐学院小提琴生的研究。

有意思的是，当年做这项音乐学生研究的心理学家埃里克森，在2016年的时候出版了一本书《Peak: How all of us can achieve extraodinary things》，花了差不多有一章的篇幅，来亲自“打脸”一万小时定律。

首先，这项研究是在1993年的时候进行的，当时针对的是10名进入柏林音乐学院的小提琴新生。研究得出的数据是：这些学生在17岁的时候平均练习时间是740小时；20岁时的平均练习时间是1万小时；真正成为获奖小提琴手的时候要到30岁了，那个时候已经练习2万小时了。

《异类》的作者只引用了他们20岁时的数据，大约是觉得1万小时这个数字比较好看好记，但事实上，也不是每个领域里成为高手都需要这么长的时间。

其次，“1万小时”只是10位学生的平均数，10人中有一半的人练习时间并没有超过1万小时。需要注意的是，1万小时只是这些学生在20岁时的平均练习时间，这个时候他们还不足以被称为“顶尖高手”，只能算是出类拔萃的优秀学生。

埃里克森认为，1万小时定律的最大问题是没有给读者区分清楚“练习”和“刻意练习” 。只是单纯地累积时间，并不能让你的技能水平更上一层楼，因为当你对某一项技能的掌握程度达到可以“自动化”的程度，如果不采用刻意练习的方法，那么之后再有多少年的练习，都不会再有提高了。这也可以解释为什么有的人做了几十年的饭，还是做不好吃。

这个例子也告诉我们，对于任何知识，一定要弄清楚它的来源和使用边界，这样才能最大化提高这个知识的使用成功率。

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