关于“回顾”的习惯

前天节气“谷雨”，听JOY老师提到“回顾”这个词，发现自己很珍视这个习惯。

每天醒来会拿出五年日记，回顾昨天特别有印象的事，记录的第四年，凌乱的内容中，发现一条主线——自己的情感，她会影响我的生活品质。

每天睡前会自由书写，有时候象日记，有时候是有冲突发生，有时候会“与神对话”，写完后特别踏实。

这个自由书写还有一个回顾环节，过十天、半个月找时间把写过的文字朗读出来，划关键词，让我看到生命近期在意的部分。

我还有个本子记录健康情况，比如运动记录、生理周期、肠胃情况、体重等，一月画一次表格，算一算公里数，运动次数，对身体的变化做到心里有数，徐徐推进我的目标。

每周日会对工作进行复盘，写一写遇到的困难，发生的好事，下周的方向。作这个记录是半年前进入新单位，觉得很不适应，通过它来整理需要提升的点，中间有时候是“完成任务”的心态，瞎写，多半是觉得压力山大，所以不愿意面对，拖到晚上才写。有时候心态平和了，工作顺了，就会早点完成。五一的时候好好念一念，说不定会发现什么。

每月会记账，整理出财务的流向，准备下个月的计划，总之对钱越来越有主动权了， 不随意消费，这部分带来安全感，挺喜欢这个考验的，尽管难可是一定要穿越。

手机会定期整理，比如照片超过五百张会导出，筛选保存在电脑上。每月会精选三张照片打印出来，放在相册里。这样做不仅减少了“看到啥都想拍，看到美图都想存”，也更了解自己珍视的是什么，比如大自然啊，自我成长啊，很有趣。手机桌面整理到了一个页面，删除不必要的app。微信公众号、微信群也是定期会删除。明年或许会整理好友？目前已经关闭朋友圈近一年了，也没有影响平时的交友、工作。

每月还有生命历程书写课，老师会带不同的主题，比如去年一季的“欲望”主题，上一季的“阴阳能量”主题，这是很重要的内在深入探索，三年的相伴，这个群的能量格外深厚。

去年冬至开始，每个节气会有书写，有祈祷，有许愿，有回顾上个节气，或上个季节，让生命与自然结合，通过自然规律发现自己的起伏。未来我也想带这样的书写课，真得好喜欢，相信念念不忘，必有回想。

这些是相对稳定的“回顾”习惯，经过了时间的考验，我知道这是生命想要做的事，所以没有“坚持”而是自然想要做的事。尽管自己越来越臣服生命的发生，可依然还需要调整，就像今天看到园丁在修剪枝桠一样，需要一些规则和方向。

在这些回顾当中，我看到自己在生命的海洋中起伏颠簸，有时候被浪打进海里，有时候能稍稍平衡一会儿，有时候享受风平浪静的惬意，面对生命的一切，更放松了，因为一切都是流动的，我要练习的是保持平衡，当然它可能是一瞬间，那就不断在平衡与摔倒当中练习，让这个瞬间变得长一点也好。加油，生命。