周检视2018.1.6-1.12

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早睡早起:

这周早睡在11点左右,早起6:00之前2次,6:30之前4次,7:00之前1次!没有忘记打卡!

阅读:

这周重新开始学习《活出全新的自己》,虽然看了很多遍了,可是遇到问题的时候还是会陷进去,不能跳出看这件事情背后的意义,虽然能察觉,但还做不到从容的应对!


青蛙:

吃青蛙的时候还不能太专注,有事情绪不好的时候很容易分心.只能5分钟,过了这个时间脑袋有些不听使唤了!每天晚上的冥想不能停!

运动:

这周天气都在零下四五度左右,出去风都特别大,冻的脸和手通红,所以思想就有些懒惰了,这周跑了2天就不想跑了!没能坚持下来!

下周目标:

1.跑步1公里!

2.新拿到的资料看完!

3.每天听积极正能量的歌曲,文章,暗示自己!

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