随记

刘琳焦点讲师班坚持第520天分享(2018/11/1）

        感觉时间过得好快，一转眼已经到2018年的11月了，再有两个月就到2019年了。这两个月的时间，准备好好给自己做一个总结和规划。

        前段时间发生的很多事情感觉可以用祸不单行来形容，于公于私都出了很多的问题，这让我的情绪一度陷入了非常不好的状态。我也因此而尝试做了各种的调整，说到这儿，其实这一切都应该归功于心理学的学习，它让我在这样的状态下能够有意识的觉察自己，并且找到合适的方法去调整自己的状态。

        现在回想一下，对于这一段时间的状态调整，其实我还是有很多收获和感受的。首先让自己陷入情绪的原因，其实正如焦点里所说的，我真的把自己陷到了这个问题里，关注什么得到什么，越关注问题问题似乎就会越多。 而我也有意识的觉察到了这一点，去尝试做一些自己喜欢的，擅长的事情让自己逐渐的从问题里慢慢的一点一点的走出来，虽然暂时问题还在那里，并没有解决，但至少我能够走出来，从另外一个角度去看待这个问题，那么这个时候的状态跟之前陷在问题里的状态是完全不一样的。那接下来就是聚焦解决了，我开始尝试去让自己动起来，也尝试用很多的方法去解决这些问题，“不知道怎么做，动动就知道了”“不是因为顿悟才带来行动，而是因为行动才带来顿悟”，这一次的调整让我对这两句话有了更深的感受。

        人在迷茫的时候，在不清楚方向的时候，在不知道怎么做的时候，很容易会让自己陷入焦虑，而此时解决焦虑最好的良药就是——行动。

        在2018最后的这两个月里我会让自己动起来，不断的去尝试，不断的去学习，希望用自己的行动为2018画上一个圆满的句号。