健身教练需要哪些技能？

提到健身教练，很多人觉得会带会员进行增肌，减脂，塑形就可以了。但事实上，这些远远不够，增肌，减脂，塑形只是一个健身教练的基本技能。或者更直接的说，只能解决增肌减脂塑形三类人群。而现在，人们的健身需求也日趋多样化，对健身教练的要求也增高了。一个专业的健身教练还必须懂得运动营养学，运动康复，孕妇产前备孕，产后恢复，功能性训练等。

首先，一个专业的私人教练必须懂得运动营养学，健身都讲究三分练七分吃，健身教练不仅需要给会员制定科学的训练计划，还需要制定科学的饮食计划。

其次，运动康复课程也是非常重要的，现在很多人都是久坐办公室，低头玩手机之类的，导致很多人都是含胸驼背，高低肩，还有颈椎腰椎等问题，运动康复就可以帮助会员调整，改善这些问题。

再次，新时代，女性在生育期都会注重产前备孕，产后恢复，这就需要用到大量的普拉提动作，训练人体 核心深层肌肉，也会让人变得更加紧致。

功能性训练的话，主要就是小器械的使用。像trx、敏捷梯，壶铃、弹力绳，泡沫轴，波速球，战术绳，炮筒等小器械在私教上课过程中应用广泛，可以增加上课的趣味性。

以上这些都是一个专业的健身教练需要掌握的专业知识和技能。创体健身学院专注于培训私人教练。课程内容完善，培养了大批全能私人教练。欢迎健身爱好者实地考察。