关于碎片化学习和记忆

前几天读了一本日本作者的书，书名不记得了，大致是如何让你牢牢记住所看的东西，是在图书馆穿行走向自己座位的时候无意间看见的。

拿下来速读了全书，作者烨是一个医生、youtuber、作家…他一个月读20-30本书，一年出版三本书，还经常上传视频到油管，利用的就是碎片化的时间。然而碎片化这几个字好像已经在网络上很普及了，但是真正从碎片化收益的可能还是少数人。

那么怎样通过碎片化提高自己的能力呢？作者书中提到的核心就在这里：大量的输入，大量的输出。在背单词的时候，有一种方法叫做艾宾浩斯记忆曲线，简单来说，一周复习三次才能把你背的东西放入大脑的长期记忆区中去。而碎片化学习也要做到这样，比如说你今天看了一篇文章，你能够和朋友复述这篇文章，或者分享到社交网站等等多达三次，应该说是至少三次，那你就真正把这篇文章记住了。

另外还有一些作者的观点我不是特别认同，比如说，利用人体的神经刺激。这里的神经刺激，指的是人在特别激动、兴奋的时候，大脑会分泌出一种物质，而这种物质会让此时的记忆变得更深刻。你可能还会记得某一年生日的惊喜？ 但是如果我背书，背的内容确实索然无味，让我昏昏欲睡，可能…确实不适用。我无法自如的控制我的高兴、悲伤等等心情，所以我认为这个方法并不太适用于日常记忆。

今天一大早在dreamlist推送上也看到了碎片化学习的描述，标题貌似是，你还要被碎片化欺骗多久？然后突然就想起了这本书。我觉得这本书的核心思想还是很好的，只有当输入输出达到良性循环的时候，人的整个记忆机能才能充分激发吧！但是每次看到日本作家的类似书，我都会抱着略微的怀疑心态，可能是被以前看到的日本作家的一本书：人一天只需要谁三小时，给吓到了吧：）

2017年4月23日23时41分记