日更D19-理性对待感情问题

两个人谈恋爱或是结了婚，难免中间会有一些矛盾。有个矛盾就会闹矛盾，有人选择争吵，有人选择冷战。但不论是哪种性格的人，此时多数是感情用事。

可能有人会说，感情用事不是很正常吗？是的，感情用事是人的本能，当人被刺激或是被激怒，人的情绪控制就会不经过理性控制区域，直接表现出来。

这是原始人类为了应对比如猛兽袭击类的紧急情况而衍生出的一套系统。而在今天的社会中，这套系统在亲密关系中的负面作用不断在放大。

两个人吵架过程中，会产生一种不可遏制的情绪，就是想要宣泄出去，哪怕明知道会引发不好的后果。很多人因为吵架加速了分手或者离婚。

有没有什么办法能改变或者缓解这种情绪式的伤害呢？

在吵架的过程中，想要让人冷静下来是很困难的，但有一个方法，就是转移注意力。人在情绪激动中，心中像有一团火要冲出来。有人觉得有火就得灭火，和他摆事实、讲道理，殊不知这是火上浇油，越烧越旺。心中的火需要润物细无声的雨，淅淅沥沥地浇灭。此时表达出爱意或者干脆拥抱一下，便是最好的方法。

另外就是吵架后，不要回避吵架的问题，在双方都冷静后，真实地回顾自己生气的原因，分析深层次的理由，相互交流和沟通，才能实际地解决吵架的问题。学会正确地吵架，就是吵架后要深刻复盘。

感情用事听上去很难用理性解决，但理性地看待和分析内在的原因，能逐渐减少感情用事的概率。希望大家在亲密关系中找到适合自己的理性方法。